『発掘 あるある大辞典Ⅱ』の内容が「パワーヨガでヤセる！？」でした。
別にダイエットには興味ないのですが、連れがご多分に漏れず最近ヨガをやっているので興味あって見てみました。
はじめのほうは流し見してたのですが、ヨガにとっての呼吸の重要性などの説明。
その後は「あるある式パワーヨガ」なる２つの型の紹介へ。
『動』のポーズの「太陽崇拝」
『静』のポーズの「アイーン」
ん？アイーン！？
そう、英雄のポーズにアレンジを加えたものがアイーンそっくり（…っていうかそのまま）なのです。
志村けんがでていることもあって強引な結びつけ…
しかし、この「アイーン」のポーズ、結構しんどい。
上半身こそアイーンだが、下半身は大きく足を開き、片足は９０度まで膝を曲げて３０秒。
これを何セットかするわけですが、ズルせずにまともにやると効きます。
顔が自然とアイーン顔になってしまうのが考えものですが…
興味のある方はこちら⇒発掘あるある大辞典Ⅱ
（ただし、内容掲載まで５、６日かかるそうです。番組見てくれなくなるからか？せこいな。）
ひと通りやったのはいいけど、
「このヨガは内臓を活発に伸縮させるので、食後２時間はやらないでください。」
だって。
食後１５分でやっちゃったよ…
別にダイエットには興味ないのですが、連れがご多分に漏れず最近ヨガをやっているので興味あって見てみました。
はじめのほうは流し見してたのですが、ヨガにとっての呼吸の重要性などの説明。
その後は「あるある式パワーヨガ」なる２つの型の紹介へ。
『動』のポーズの「太陽崇拝」
『静』のポーズの「アイーン」
ん？アイーン！？
そう、英雄のポーズにアレンジを加えたものがアイーンそっくり（…っていうかそのまま）なのです。
志村けんがでていることもあって強引な結びつけ…
しかし、この「アイーン」のポーズ、結構しんどい。
上半身こそアイーンだが、下半身は大きく足を開き、片足は９０度まで膝を曲げて３０秒。
これを何セットかするわけですが、ズルせずにまともにやると効きます。
顔が自然とアイーン顔になってしまうのが考えものですが…
興味のある方はこちら⇒発掘あるある大辞典Ⅱ
（ただし、内容掲載まで５、６日かかるそうです。番組見てくれなくなるからか？せこいな。）
ひと通りやったのはいいけど、
「このヨガは内臓を活発に伸縮させるので、食後２時間はやらないでください。」
だって。
食後１５分でやっちゃったよ…
ちょうど、話題にされていたところだったのですね？
そうですか・・勉強になりました
うつ前に見れればよかったです はい
今日はずいぶん落ち着きましたが
２日間結構辛かったです
あるある・・は最近行列の出来る・・のほうにチャンネル取られてあんまりみていなかったのですが、興味深々です
ヨガのようにゆっくり出来るものの方がいいのでしょうね？
食後２時間以内はしない・・∠(*^ー^*)oラジャ!!気をつけましょう・・（笑）
また、お邪魔します
パワーヨガはなかなか侮れませんよ。
最近運動が疎かなこともあって、ちょいと筋肉痛になったぐらいです。
まあ、それもどうかと思いますが…。
でも今朝やるの忘れちゃいました。
食べながら「あ！忘れた！」
そんなわけで今日は寝る前に１回です。
それじゃ効果期待できないかな。
それにしてもアイーンのポーズはかなり効きますね。
そう、簡単にできると思っても忘れるんですよね。
筋肉痛は最近仕事忙しさに体動かしてないから、と思ってたけど歳のせいだったらショックだ…
早速，HPをプリント・アウトしてみました。よし！今日から始めるぞ!!
な～んて，今日も飲み会だ
残ったのはビールのコメントのみ…
これじゃ単なる飲兵衛です。（まあ、そうなんですが）
vagabond67さん、僕も霜には気をつけます（笑）
体質頼みじゃ、いつか降ってきますしね。
あ、でも明日は飲み会か…
＜追伸＞
vagabond67さん、ブログの紹介部分にコメント残してしまいました。すみません。ＴＯＰに出して置くためのものですよね。邪魔だと思われますのでどうぞ削除してください。