早くも掟破り！？

いえいえ！
強烈な脂肪燃焼スープです(笑)
辛くて汗かきます～！

近所に出来たネパール料理のお店。
焼きたてナンやチキンも美味しかったです。
お値段もリーズナブルでした。
これに比べると家で食べる脂肪燃焼スープはかなりアッサリやね。
もっとスパイス入れるか～。
ＡＳＡＬ（アサル）
都島区内代町

脂肪燃焼スープ 再開 ２クールめ

１週間コースをやってみて２．６㎏減でした。
でももともとが太いので、見た目は変わらないのが悲しい
また続行したい場合は、
中２日普通食をしてからと説明にはありますので、
ムスメと二人で甘いおやつやパンなど
フツウ～に楽しませていただきました。

で、昨夜仕込んだスープで今朝から再開です。
最初の３日間が炭水化物やタンパク質がないので
結構つらいのかもしれませんが、
その辺はあまり執着がないので大丈夫。
トマトスープもいくら食べても平気なのでぐー
どれだけ落ちるか謎ですが、
また１クール頑張ってみま～す

1週間前。。。

ばたばたしていてふと気づくと（気づかなくても）
時は過ぎ、弾き語りの公開レッスンが来週に迫る。。。

勢いでエントリーし、
そばにいたみほっちさんまで引きずりこんで
ドキドキの受講です。
しかし！

家にピアノが無いのであんまり練習できませ～ん。
日曜日は朝から晩まで出ているので練習できませ～ん。

さて、情けない言い訳はこのくらいにして
たった１曲、されど１曲、まな板の上に乗りますよ。

歌うたびにいろんな人に向けての想いがこもる歌。
あるときは未来ある若い子供たちに向けてだったり、
あるときは忙しい私たちへのエールにも思えるし、
またあるときは人生の盛りを過ぎて老いていく
ちょうど今の母の年代の人に向けて、ともとれる。

それぞれぴったりくるときには
思わず涙がこみ上げて、声にならないときもある。
練習はしっかり心の動きを味わって
泣くときには一人泣いて、
本番はその思いを込めて凝縮して伝えられえたらいいな。

ああ～～やっぱり練習練習！！

東京にいってとんぼ返り

マスターコースが終わっても、
なんやかやで月イチは必ず上京があって
もう慣れっこの道中です。

おなじみのモーニングレストランも
同じ時間帯で常連客がわかってきました。
先月も～
２ヶ月前にも～
この時間帯で居てはったなぁ～～～と。
お互い座る座席も同じ感じで（笑）

今回は全力で他をサポートすることの快感
他のために土台になりきることのすばらしさが
一端なりとも感じられたように思います。

そして音楽を学ぶ幸せ、
自分も勉強しつつ、また生徒にも伝えようとしていること。
言語を超えたもうひとつの言葉として
心を伝えられるもの。
とても幸せで有意義な仕事に関わっている自分も
また幸せなのだと、改めて感じました。

ランチはマスターコースでともに学んだ千葉さんとお会いしました。
７月に演奏会を二つ抱えて居られて、お忙しい中、
私が出てくるのに合わせてわざわざ時間を作ってくださいました。
ありがとう～～～
ほんの１時間ほど、お昼を頂きながらの話の中に
お互いに確認し合ったり、励まし合ったり、
とても刺激を受けて大阪に帰りました。

さあ～また介護にレッスンに
がんばるべ～～～

ステップの自己紹介コメント

今回出演する生徒たちにはメールで原稿を送ってもらいました。
たかがコメントですが、ちゃんと文字数も文も考えることで
また意欲が沸くかも。。。と。

みんな真面目です。
ちゃんと考えて、送ってきてくれます。
携帯やＰＣメールで続々と。

「添削します」と言ったものの、
読んでみればもうバッチリばかり。
本番は来週？？あとレッスンは１回か？
後はもう自力で頑張れ～～！

脂肪燃焼スープ

結構今回は続いています。
ムスメのダイエットに便乗して
鍋いっぱいにこしらえて、毎食食べてます。

まぁプチ断食に近いので
やめたらリバウンドするのは目に見えてますが。
それより毎食野菜をたくさん食べられるので
身体がいい調子になってきました。
食べているときにだんだん暑くなって汗ばむのも
代謝がよくなったようで嬉しい。
体重は５日間続けて１．５㎏減。
これを効果があったととるか、誤差の範囲ととるか。

オバサンは太りやすくて、ほんま　かなんわ～。

音を出すとき

指の都合や運動だけで音を出してたり、
心ここにあらずで弾いていたらダメ出し。


今日はプレ３に入って２回目のＳちゃん。
一度はピアノを弾いていたのですよ。
でも事情があってこの教室へ来られました。
感覚をリセットするために、体操と指作りなどの基礎メニューを半年間みっちり。
もういちどまっさらになって、指と心と音と耳を連動させるために。

きっとこんな音の出し方はしてなかったはず。

はじめから音のしっぽの先までしっかり聴いて。
勝手にばらばら鳴らさないで、この音を弾こうと思ってから弾いて。
歌う時みたいに息を吸ってから弾いて。
弾いている間にふかふか鍵盤が浮いてこないように、しっかり押さえて。
もし弾いているうちに指がつぶれたら自分で元に戻して。

ダメ出しの連続。
わざとなのよ、気をつけることがわかるためにね。

しばらく弾いていて、指をさすりながら
「タッチポイントが痛い」と言った。
今までタッチポイントを使わないで弾いていたのかもしれないね。


でも　もう大丈夫。
ちゃんと心と指を連動させて歌心を持って弾けるようになるからね。
先生も頑張るから一緒に頑張ろうね。

お昼寝で復活

午前中レッスン。
訪問看護師さんが来られたので、治療に立ち合う。
買い物に行って母と昼ご飯を食べ、一旦家に晩ご飯の支度に戻る。
仕込みが終わったので、２０分だけタイマーをかけてお昼寝。
寝ると言うより目をつぶっているだけだが、
かなりスッキリ　リフレッシュしました。

さぁまた夕方からレッスンです。
ステップ前なのでもうかなり弾きこんでます。
褒める子もいれば、まだまだハードルあげていく子もそれぞれ。
でもまずは本番を楽しみましょう

予期せぬ初めてのpiano

このところ「はじめてのピアノ」が続いています。
Ｈくんが指のダンスで苦労しているのは、
ヴァイオリンの指番号とピアノの指番号が違うから。
でも頑張ってどっちも覚えるというので
励ましてやってもらってますよ。

今日は様子を見て決行しました。
いきなりピアノを弾くことになったので
Ｈくんは戸惑ったかもしれませんが、真剣に取り組んでくれました。




指先に気をつけて重みを支えて鳴らした二つの音。
しっぽの先の先まで集中して聴けました。
うう～～～んいい感じ！
これからはピアノを弾くようになるよ。
がんばろうね

頭が軽い

。。と書くと、なにかオツムの働きが足りないようだが、
その意味ではなくて。

コンサートが終わって、あの死にそうな頭痛が消えました。
背中から後頭部まで、石のように堅く、首も回らなくて
孫悟空の輪っかのような締め付ける痛みがとれなかったのに、
今は無いです。

やっぱり超ストレスだった！？

体は正直。

平常運転

昨日の心地よい疲れもあるけど
集中力が続かない気がして細かい作業は避ける。
本当はお礼状をこしらえて発送に入るべきところなんだけど
デザインから起こすのがとても疲れる気がして今日はパス。
今日のところは極力メールと電話ですむところはそのように。

午後からは母の体調が良さそうなので
天気もいいことだし、出稽古に一緒に連れ出す。
久しぶりのバスと電車。
きっといい刺激になったことでしょう。

先週末の金土日が本番続きであまりに濃かったので
レッスンをしばらくしていない気がします。
レッスンでパワーチャージだわ

無事終了！！

３連ちゃんの一番のメインイベントが終了！

お客様数　３３４名って過去最高です！

指揮者が変わると雰囲気やイメージが変わるのがおもしろかった　とか
私たちの思いを受け止めてくれた感想
聴いていて涙があふれた　とか
指揮者のサプライズ　ハッピーバースデイを一緒に祝ってくださったり

なんか　あっという間の本番で
楽しい時間は過ぎていきました。

リハーサルはピッチは低いし　ぼろぼろな感じだったんです。
でもそこは伊達に場数を踏んでるのではないおばちゃんたち。
本番は集中していきましたよ

今回準備の段階からすごくまとまっていく感じがあって
本番もメンバーの気持ちがすごく一つになっていけて
代表としてメンバー１人１人の働きに本当に感謝です。
みんなありがとう。いろんな役目をありがとう。
先生方、司会、裏方、表方、いろんな役をやってくださったスタッフの方々
本当にありがとうございました。
聴きに来てくださったお客様方、ありがとうございました。

piyoさんが早速ブログに書いてくださってました。
http://blog.goo.ne.jp/piyo_h-harp/e/b3f9c46aa350714e9199051fdf2c13d6
嬉しかったです。
ありがとうございます。　

第９回コンサート

おはようございます！

いよいよ今日です！

今日一日、楽しんでいきたいと思います



当日券もありますので、興味のある方はお越しください。

第９回　レインボーコーラスコンサート

　　　『こころの色はどんな色』

クレオ大阪東　　１：３０開場　２：００開演
　　　指揮　本並　美徳　　石若　雅弥
　　　ピアノ　森　二三

一般券　１０００円　小中障がい者券　５００円

前日練習

今日は通し練習でした。

１ステ初っぱなが一番怪しい。。。
だってね～曲が古くさくて乗らないんだもん！！

。。と曲のせいにしてもいけないので
しっかり暗譜。

明日は明日でサプライズがあるので
その心積もりも要ります。

プログラムにチラシも挟み込み、
お弁当、受付、看板、お花の段取り
すべてうまくいってる。。。はず。。。

明日は朝から晩まで流れのままに進むだけ。
みんな１人も欠けず出てきてくださいね。
いい演奏が出来ますように、
ファイトファイト～～～！！！

総代会と来賓レセプション

朝仕上げた原稿、それに衣装もフルで抱えていざ会場へ。
朝ご飯はおめざのおまんじゅう１個だったので
途中でどこかのモーニングに寄れるかなぁと思ったけど、
やっぱり時間に余裕を持って着きたかったので、
大画面大写しに耐えるべく、コンビニでコラーゲンドリンク購入
（ちょっと遅いか）

隔年で発言しているので、勝手はわかっているものの
やっぱり少し緊張。
４番目の発言はすぐ回ってきました。
マイクスタンドの調整に係の方が手間取られて、
ドキドキ待つ間がやたらと長く、
あとで考えると自分の名前を言い忘れたようです
あーあ、まあいいか。冊子には書いてあるし、今更名乗らんでも。
２８年間組合員のコーラスサークルとして
「歌う組合員活動」「歌う広告塔」と
多少ヨイショ気味もありましたが、
普段の活動で感じてること、頑張っていることを洗いざらい述べました。


いつもよりは採決事項が少ないので
早めに終わるはずと予想しているけど、
ホテルでのレセプションのリハが気になる。
終了後は会場のホテルへダッシュ
チラシを配ったり、チケットを売ったりするどころではありませんでした。

レセプション会場ではすでにリハは終わっていました。
控え室で昼食。豪華なお弁当で力をつけます。
リハではメンバーがそろってなかったので、（私もいなかったし）
かなりぼろぼろだったので、控え室で最後の調整。

いよいよお呼び出し。
サプライズ企画なので、いったいどこを通るのというくらい
ヘンな通路を行きます。
ホテルの厨房などの裏側通路を通って会場へ。
人目につかないようにってここまでする？
横をガラガラお料理のワゴンや飲み物が通るので
こちらも引っかけられないように気を遣います。

一応こちらは３曲用意していきましたが
サプライズというだけでいったいどういう扱いされるのか全くわかりません。
もし２曲歌って「もう引っ込め～」的な空気を感じたら３曲目は無しね、
２曲歌ってアンコールっぽかったら３曲目に行こうと
あらかじめ打ち合わせて入場。
そのときの司会アナウンスが
「では今からレインボーコーラスのミニコンサートをお聴きいただきましょう」
おっとそうくるなら、３曲とも行ってしまえ！

板付きでいきなり１曲目
MCで会場にいた作詞の方を紹介し
あとの２曲を続けて決行
臨機応変、その場の判断で正解でした。
１５０名ほどの方がちゃんと聴いてくださいました。

で、あとの退場もまた厨房の中を通り抜けて
やっぱりここでもぜんぜんチラシ配ったりチケット売るどころではない。
でも大勢の生協関係の来賓の方々に聴いていただけたので
午前中の総代発言に引き続きしっかり名を売りました。
理事会の顔をつぶすこともなく無事に終了。

よかった。。。。

明日の練習、
そして明後日の本番と上り調子でいけいけ～～～
今日出演のメンバー、あと二日間頑張りましょう
ひとまず成功、お疲れ様でした