お盆休みにすることは何⁉️ 人の多いところと少ないところがはっきり分かれていますね。

たっきーです。

お盆の大型連休が始まりましたね。

真夏日の中、車で帰省の方も多いことでしょう。

街を車で走っていても他府県ナンバーの車が多く見られます。

帰省の渋滞が各地で起きていましたが、運転手の皆さんのお疲れが出ませんように。

何も予定していない私は今日もジムに。行ってみるとやはり人は少なくプログラムも休日用に変わっていて金曜日の太極拳はありませんでした。

仕方なく筋トレとバイクでの有酸素運動、汗いっぱいかいたのでプールへ行くと、今日初めてというプログラム「水慣れ」があって誘われたので参加しました。私と相棒と年配の男性、それに女性の親子さんの５人だけでスタート。

プールに顔をつけて鼻から息を吐き出すところから始まり、プールの底にお尻がつくまで潜っての鼻から息を吐き出す練習‼️

まさに基本の基を習いました。

教えて頂いた先生は初めての先生でしたが、とても素敵で分かりやすく楽しかったですね。

３０分感でしたが、このような水慣れのプログラムがあると嬉しい人がいっぱいいそうで、今後は適度に開催されるかも⁉️

終了の後はそのまま残って自主練‼️
１レーンを相棒と２人で使えるほど人が少なかったのでいろいろな練習ができました。

みなさんが集うときは穴場かもしれませんね⁉️

外でランチを食べて帰宅。やはりエアコンがないと部屋では過ごせませんね。

みなさんも熱中症には気をつけましょうね。このところ毎日近くの救急車が「ピーポーピーポー」と大きな音で走り回っています。

救急車のお世話にならないようどうぞ体調管理をしっかりとして楽しいお盆休みをお過ごしください。

あなたの呼吸は鼻呼吸❓それとも口呼吸⁉️ 体への影響はどう違うのか。

たっきーです。

真夏日が続いています。

みなさんお疲れが出ていませんか❓

明日から３連休プラスのお盆休みでお出かけの方も多いのでは⁉️

仕事をしていた時は連休が楽しみでしたが、リタイアして６年も経つと連休という言葉もピンとこなくなりましたね。

自分でスケジュールが決められて行動できるという嬉しさと楽しさの毎日です。ありがたい事です。

今日も朝から暑いのでクールシェアを兼ねて昼からゼクシスに。

いつもはプールへ即行ですが、今日はスタジオプログラムに参加。先ず、初めての「ハタヨガ」。

ルネサンスでは「オキヨガ」で呼吸法は鼻から吸って口から吐く方式ですが、「ハタヨガ」は鼻から吸って鼻から吐くという鼻呼吸方式。

しばらくは迷いましたね。鼻呼吸が苦手な私は時々間違って呼吸は「オキヨガ」方式をしていましたね。

今日のところでは間違った呼吸でなにが変わるのかよく分かりませんでした。しかし、一応は先生と同じポーズなどこなすことができました。

また、いつか参加してみようと思っています。

この後も先日参加した「自力整体」にも参加、広いスタジオですが女性が多数で満席でした。

駐車場は３時間まで無料なので、お風呂にも入ってスッキリして時間内で終わりました。

帰宅時には小雨も降っていて、蒸し暑さが一段と増したような感じ‼️

お家を出るとき外出時間が３時間あまりと予定していたので、エアコンは付けっ放しとしていたため帰宅時にはとても気持ちよく過ごせました。

エアコンは付けたり切ったりの時間が短いと逆に効率が悪いそうですよ。それに電気代も短い時間なら付けっ放しの方が結果的に安くなるようです。

ケチらないで熱中症にもならないよう上手にエアコンを使いましょう‼️

さてさて、昨日ゴーヤのワタの話をしましたが、今日も一個収穫しました。今日は中身の写真を撮りましたのでご紹介‼️





種以外すべて美味しく頂きました。

ゴーヤのタネを包んだわたがメチャ甘い‼️フルーツのようでした。

たっきーです。

昨日ガソリンスタンドで給油して洗車しようとしたら割り引きのカードがあるとの事で話を聞くと5,000円分のカードを3,000円で期間限定で発売中との事で、即刻購入して愛車を洗車したら今日は日中に小雨‼️

今日は午後から雨の予報だったので、雨が降って車が汚れるのは納得の上なんですが、ワックス掛け洗車していると雨が降っても汚れが付きにくいそうなんです⁉️

汚れがひどい時は大雨が降って欲しいと思う時もありますね‼️

雨が降っても真夏日、夜になると少しは涼しく感じましたが・・・

今日は長崎市に原子爆弾が落とされた日ですね。午前１１時２分に長崎方向に向かって黙祷を捧げました。

お昼からはジムに行ってスイミングスクールへ。
今日は人数が少なくプール全体でも人は少なかったですね。
お盆が近くなってみなさん忙しいんですかね⁉️ジムに自転車で来られる方も多いので、雨の予報があったのでお休みされたのかな❓

終わったあとのランチはゆめタウンの丸亀製麺の今宣伝中のうどんを頂きました。



甘辛のつけ麺ですが、私にはやはり味か濃すぎて小さなお茶碗を借りて薄めて食べました。

帰宅して西陽よけのグリーンカーテンとして育てているゴーヤが黄色になってしまっていたので収穫‼️



これだけ熟れていると中身はタネを包んだ真っ赤なわたがあり、食べるとメチャ甘い‼️

フルーツのようでした。

もちろんゴーヤ自体も頂きましたよ。

まだこれから夏日や猛暑日が続きそうです。

水分補給を忘れず健康で楽しい毎日を過ごしましょうね。

台風の長寿とは❓ なにか気持ち的に言い方が気になるのですが❓

たっきーです。

台風一過の猛暑日‼️

台風情報の中で気になったことがあります。

台風５号は発生してからノロノロ、ウロウロ、あっちへこっちへの迷走台風です。

台風が生き続けている期間を「寿命」と言うそうです。

台風５号は先月２１日午前９時ごろ、東京・小笠原諸島近海で発生し、８日の今日で１８日になっています。

この「寿命・長寿」という言い方が私は気になるのですが⁉️

台風が長生きしていい事はほとんどないと思うんで、「長命」と言ったらどうでしょうね。

これまでの台風で「寿命」の長かったのはこちら。


５号は記録を更新するかもしれませんね。

「寿命」が長いと被害が大きくなります。

なにか文言として気分的によろしくないです⁉️

兎に角、被害が広がらないことを祈るばかりです。

今日も猛暑日となったので、クールシェアでジムに行って、初のプログラム「自力整体」に参加。

ヨガとストレッチを兼ねたような動きで、マイペースでできるとてもよい時間を過ごしました。

このあと、着替えてプールに入って約１時間泳いだりジャグジーでマッサージしたりし、温泉風呂に入ってスッキリしてランチへ。

夏休みに入っているためか、お店は家族連れで順番待ち⁉️のところも。私たちは諦めて別のお店に行くとガラガラでゆっくりと美味しく食事ができました。

このお店というのは激戦区となっている場所の回転寿司‼️

それぞれ特徴を持った回転寿司屋さんですが、これほどまでに差があるとは思いませんでした。商売は大変ですね〜〜

私は自分らしくのんびり楽しい時間を過ごさせてもらっています。

健康長寿‼️

満月も応援⁉️

台風５号が通り過ぎました。今日は立秋ですって‼️

たっきーです。

台風５号の影響は私にとってはほとんどありませんでした。



雨風もそんなに強くなく、気温も猛暑から下がって真夏日でした。

台風の行方をテレビで情報を得ていましたが、被害を受けられた皆さま、お見舞い申し上ます。

今日は台風の影響はなかったものの、一日中自宅でPC💻のバージョンアップなどをしていました。
久しぶりのPCでの操作はちょっと忘れ気味⁉️

MacとWindowsの２つのPCを使い分けていて、最近は怖いウイルスが出回っているので気をつけています。

現在は最も使っているのはスマホで、写真もデータもお絵描きなども出来ますからね。

とても便利ですが文字が小さいので、文章を読むときはちょっと大変ですね。電子版の本を読むときはiPad Proで読んでいます。

長時間、モニターを見つめるのは肩こりにもなるし目も疲れるので適当にしています。

今日は台風の影響がなかったことで、のんびりデーとなり時々ストレッチも忘れず行なって体調管理しています。

夕陽も台風の名残が見えました。



今日は二十四節の立秋‼️

蝉の鳴き声もなにやら違うように聞こえるのですが⁉️