８月６日は何の日か知っていますか❓核なき世界を願っています。

たっきーです。

今年１番の暑さ‼️

猛暑の３７.0度です。



今日８月６日は何の日❓と言ってわからない人が日本中にたくさんの人がいることも時々報道されます。

あの日から７２年、広島は原爆の日を迎えました。

原子爆弾が投下された午前８時１５分、平和公園では鐘が鳴り、私の家の近くの消防署でも大きな音のサイレンが鳴りました。

私たちも自宅で庭に出て、平和公園に向かって手を合わせ黙祷しました。

広島では原子爆弾が投下された時間には、皆が立ち止まって黙祷します。

一日中祈りの日となる８月６日を日本はもちろん、世界でも全ての人々が知って頂き核なき世界になることを願っています。

私は祈りを終えたあと日曜日の体調管理のためのヨガに行きました。

トライアングルのポーズなどを習いましたが、硬い体の私は大変でした。継続による柔軟な体づくりを目指します。

さて、台風５号ですが四国に上陸する模様で、ノロノロとどちらの方向へ行くのか分かりづらいですが事前の備えは今日しっかりと終えました。

情報をしっかりと得て万全の体制で待機‼️

夕方小雨が降ったり、夕陽もちょっと不気味な光景でした。



台風がどこに向かおうと被害が出ないことを祈るばかりです。

土曜の猛暑日、外に出れない⁉️「トマト🍅が赤くなると、医者が青くなる」⁉️

たっきーです。

３６.7度‼️ 今年１番の暑さ⁉️

こんな日は・・・

恐ろしくて⁉️
お家から一歩も外に出ませんでした。

就寝中もエアコンはつけっ放しで、起床したら寝室のエアコンは切ってリビングのエアコンをつけないとお家では過ごせません。

一歩も出なかったと言うことは一日中エアコンはどこかの部屋で活動しています。

洗面所やトイレに少し長い時間いるだけで汗が流れ出てきます。

本当に今年はよく汗をかく体になりました。

体内に溜まると良くありませんから嬉しいやら😃ジトジトで😂

台風５号の行方がとても気になりますが、どちらの方向に向かうのですかね❓

とてもゆっくりのようで心配です。被害が出ないことを祈るばかりです。

暑さのあまりミニトマトもお疲れ気味⁉️



水をやや厳しめに与える方が甘いトマトに育つと言うことですが、この暑さでは厳しくどころか異常となるので朝と晩の２回水やりしていますが、葉は枯れ気味です。

しかし、赤く実ったトマトはとても美味しいです。

「トマト🍅が赤くなると、医者が青くなる」ってよく聞きますが、私は🍅をたくさん食べてとても元気です。

明日は８月６日、広島市内は祈りの１日となります。

お天気が心配な夕空です。



雲の切れ間にお月さま。




予報では今日よりも気温は高いようで熱中症が心配です。お参りされる方はご注意を。

猛暑日‼️ クールシェアで健康的に過ごす方法は❓

たっきーです。

３５.７度の猛暑日となりました。

この夏は何度まで上がるんでしょうね❓

これまで地域によって４０度を超えることもありましたが、そんな気温にあったら私はどうなるのかなぁ⁉️

クールシェアはもちろん、プールの中で時間を過ごすことが多くなることでしょうね。

プールの水温も上がるんでしょうね⁉️

今日は金曜日で太極拳の日、普段より少し人は少なめで経験者がほとんどで中身の濃い時間となりました。

細かなチェックを受けて、あっという間の１時間でした。

お話できる仲間も増えて楽しく続けていけそうです。

スタジオにはエアコンが入っていますが、少し動くだけでも汗が出ます。こうなると、体が水を欲しがるのです⁉️

着替えてプールに行くと正午過ぎなので僅かに１０人ほどの人しかいなくて泳ぎ放題⁉️

バタ足練習から始めて水に慣れ、スタート練習や自分の手や足の動かし方の苦手なところを自分で意識して練習しました。

他の人を気にしなくて泳ぎの練習ができるのはとても有難いですね。これからも曜日と時間とを見極めて人の少ない時間帯にプールに行きたいと思ってます。

遅めのランチはゆめタウンに行きましたが、こちらはお得な日とあってか駐車場は満車の文字ばかり。

屋上はあまりの暑さで車の中が焼けてしまいそうになるので、みなさん屋根のある階に駐めたくて、空きとなるのを待つほどでした。

店内も夏休みとあって、子供連れの家族が多くてフードコートも満席‼️こちらでは運良く座ることができて久しぶりに「我馬」のラーメンを頂きました。

店内は猛暑と大勢のお客さまのせいか、冷房も少し柔らかめになっていました。

暑過ぎも冷え過ぎも・・・
兎に角「・・・過ぎ」は何でも良くないのですね。

みなさん体調管理しっかりしましょうね。

そして、台風５号にも気をつけましょう‼️

汗はどれほど出るのでしょうか⁉️水分補給の量はどれくらい⁉️暑さに負けないように‼️

たっきーです。

台風５号の行方も気になりますが、相変わらず猛暑日にならずとも暑いですね。😵

外で動くと汗がカラダの全てから噴き出してきます。そして着ているものがべちゃべちゃとなり気持ち悪いです。

屋外で仕事されている方を見ると凄いなぁ‼️と思います。

今日も少し農作業をしましたが、水分補給が尋常じゃないほど‼️そして、大汗💦が出るのでトイレに行かない⁉️

今日１日で３回シャワーを浴びて着替え。

もちろんその分だけ洗濯物が増えますが、お天気はいいのですぐ乾きます。

最近、自分の体が変わってきたのか昔と比べて汗の出る量がとても多くなりました。以前は食事をしても汗などかいたことはなかったのに今頃は必ずと言っていいほど汗をかいています。

食事療法や運動などで血の巡りを良くすることと、一気に血糖値を上げないようにするなど体調管理に気をつけています。

ってか、相棒がしっかりと食事管理をしてくれているので安心です。

有難いことです。

体型も昔と大きく変わりＢＭＩは１９.６、体重も最大値の時より８㎏減りとても体が軽く感じて動きやすくなりました。

筋肉は昔に比べて少なくなりましたが、徐々に増え続けています。

年齢を重ねても鍛えれば元気になれる‼️

と実感しながら楽しく元気に遊べる日々を過ごしています。

今が旬のもの⁉️ トウモロコシが田舎から届き美味しさ爆発‼️

たっきーです。

猛暑日とはならなかったものの陽の下は暑い‼️

午前中でも家にいるとエアコンなしではやっぱりヤバイですね。

庭にちょっと出ただけでも頭から汗が流れます。

１日に何回でもシャワーを浴びたくなります。

今日はお昼無しで正午にルネサンス広島東千田へ。着替えて直ぐにプールへ。

外が暑いので水温が低く感じて、初めは水中でのウオーキングからスタートしました。

２５ｍの長さのプール、歩きながら手はクロールの手をしたり平泳ぎの手をしたりして３往復。

そしてコースを変わってバタ足、クロール、背泳、平泳ぎをそれぞれ数往復。

水温が低く感じているせいか、体が冷えてトイレが近くなります。トイレで隣のご年配の方は「水の中でも汗を掻くので水を飲め‼️と言うし歳をとるとトイレは近くなるし大変じゃわい‼️」

ごもっともな話に、私は隣で「そうですね〜」と返事をしました。

午後１時からはスクールとなり、今月は平泳ぎメインで第１週目なので基本の基から始まりました。

プールサイドに座って平泳ぎの足の動かし方を練習。今日、初級から中級クラスに上がってきた方もいて、先生は１人１人に足の動かし方を教えていました。

私も初めて教わりましたが、実は今日は先生の指導のあり方のコンテストがあって私たちはモデル⁉️となりました。

カメラでの録画をされているのはわかっていましたが、ほとんど気になりませんでしたね。あっという間に録画が終わったようです。

来週は泳いでいるところを撮影するとか⁉️

気分良く泳いでやる‼️笑

今日は早めに行ったので、スクール後の自主練はやめてすぐに上がってお風呂へ直行。

スッキリしてランチへ。



ゆめタウンの２階のお店で天ぷら定食。
毎度ですがお店の味噌汁は塩からくて飲めませんね。

暑くて塩分も必要ですが、摂り過ぎないように気をつけています。

買い物をして帰宅すると田舎から産直で野菜が送られてきました。

その中に今が旬のもの‼️
時間経過とともに鮮度が落ちるので、そく湯がいて頂きました。



粒が揃ってとても甘くて感動‼️



感謝でいっぱいです。