梅雨も楽しからずや‼️街路樹等には恵の雨ですね。

たっきーです。

夏日ですが夕方から雨が降り始めました。

久しぶりの雨は恵の雨となったのでは⁉️

今日はのんびりデーとしましたが夕方の雨が降る直前にジムにお風呂だけの入館。

ご年配の方々の中にはお風呂だけの利用での会員さんもいらっしゃるような感じです。

サウナがあり、寝湯もありジャグジーも炭酸泉も温泉の露天風呂も‼️これだけあればお風呂だけでも十分楽しめます。

場所はちっと違いますが岩盤浴もできます。

ジムにこれだけの設備が整っているところは少ないと思います。

久しぶりの雨で蒸し暑いお天気となり、ちょっと動いただけでも汗がにじみます。

お風呂に入って汗を流し温まって、水風呂にも入ってスッキリして帰宅。

のんびりデーの極みですかな。

やっと梅雨の雰囲気を感じることができました。

梅雨も楽しからずや‼️ですね。

４k有機テレビの時代⁉️ 映像美は文句なし‼️

たっきーです。

３０.５度‼️ 真夏日となりましたね。

爽やかでしたが陽射しが眩しくサングラスなしでは外を歩けませんでしたよ。

昨日のカープの試合悔しく悲しくて⁉️余計に眩しく感じたかも・・・

今日のジムはゼクシス。

プールだけでのトレーニングで全身運動ですが、汗もかかないし逆に冷えるので温かいジャグジーと出たり入ったりで泳ぎました。

アクア３０のプログラムでは真面目に声をあげながら鍛えました。プールサイドで教えている先生は２５ｍを走り回って汗だくでした。

プログラムが終わって少し泳いでいると偶然にも親戚のお姉さんが、またプールからの帰り際には友人にもバッタリ‼️
極めつけはお風呂から上がって帰り際に、ルネサンス広島東千田での太極拳仲間に会い嬉し楽しの日となりました。

駐車場の無料での時間は３時間で、ギリギリで出庫してランチに。



初めて入ったお店の「オムハヤシ」

お味は食べてのお楽しみ⁉️

帰宅前に家電量販店に立ち寄りテレビの新製品を見ました。

今の流行りは「４k有機ELテレビ」

店内に各メーカーの新製品が展示してありました。やはりそれぞれのメーカーの個性がありましたが映像はやはりこれまでのテレビに比べて断然綺麗でした。

２０２０年の東京オリンピックを目指して買い替えの方も多いと思いますが、我が家はまだまだ今あるパイオニアのプラズマクロシリーズ６０インチで十分です。

プラズマテレビは方熱の量が半端なく、夏は暑くて大変ですが冬は暖房の助けになります。

何よりも私が気に入っているのは画像の美しさ‼️

決して４k有機テレビに負けていませんよ。ただ、プラズマテレビはビックリするほど電気代がかかります。

テレビですがこだわればきりがないですね。

技術の進歩‼️

人はロボットに使われる時代が来るかもね。

どうなるのか長生きして見てみよう‼️

運動したら必ず水分を補給して下さい‼️一度にたくさんでなくこまめにね。

たっきーです。

日曜日です。

父の日です。

世の中のお父さん、今日はどんな日になりましたか❓きっと温かな気持ちになられたことと思います。

私は午前１０時にルネサンス広島東千田に行ってヨガを１時間。のちにバイクを２０分行って終わりました。

今日も夏日で体をちょっと動かすだけで汗が滲みます。体組成計で諸々を測定しても私の体は水分不足⁉️

水分補給の難しさを感じています。ただ水を飲むだけなんですけどね・・・

人によって多くても少なくてもいけない水分摂取、数値で表されるとより一層実感します。

今の私が行わなければならないことは、しっかり水分を補給して余分な水分はおしっこにして出す‼️
腎臓を守るためにも頻尿となっても・・・

健康第一ですからね‼️

今日最も残念だったのはやはりカープ⁉️

初の交流戦優勝はできなかったですね。

でも、セリーグでの優勝はこれからですから終わったことは水に流しましょう‼️

一休みしてダッシュ‼️して下さい。

カープ戦、しびれた‼️しかし、花も実もある生活⁉️ で充実。

たっきーです。

春の次の季節は夏ですよね。

その間には梅雨という時期があるのですが、いまは梅雨ですか❓

所によっては梅雨らしき豪雨や雷雨などもチラホラある時もありますが、地球全体で見ると明らかに異常な気象状態と思われるのですが、皆さんはどう思われますか❓

今日も広島市内は夏日で街中を歩いている方の多くが半袖姿でした。

梅雨なき夏でしょうか?

本来の夏の時期には気温はどこまで上がるのか⁉️

温暖化の影響は一体どんな形で現れるのか心配ですね。

いま、生きている人間１人１人がどのように考えているかが問われている気がします。

さてさて、“生きている”いや生かされていると思っている私は「忖度」しないで周りに迷惑をかけない生き方をしようと思っています。

そんな中、生きる力を見せつけてくれたのがこちら‼️



満開前のアガパンサス。上を向いて・・・⁉️




可愛い無花果、実がつきました。




ミニトマトも花から実へと育ちはじめています。

花も実もある生活⁉️ 充実しています。

正午過ぎからルネサンス広島東千田にてプールへ直行‼️

私初の土曜日のこの時間にプールに行ったのですが６レーンの内４レーンをジュニアのスクールに使われていました。

年少から小学生の低学年の子供達約６０人が１０人の先生からいろいろな形で習っていました。

初めて見た光景は、ごめんなさい「芋の子洗い」状態⁉️
保護者はガラス壁越しに我が子の姿を追うように真剣に見られていましたが、先生からは厳しい言葉が飛んでいました。それでも子供達は楽しそうでしたね。

私はその姿を横目に自主練、人が少なくて自由に泳げて私もとても楽しかったですね。

午後から２時過ぎに私も終わり、帰宅前にランチ。



私はむさしの「元気うどん」で元気になりました。
そして、今日はデーゲームだったソフトバンクとの２試合目、手に汗握る試合でしたが勝利しさらに元気になりました。

一勝一敗で明日が最終決戦‼️

カープ初の交流戦優勝を祈っています‼️

あなたは適量の水分補給ができていますか❓自分が思っている以上に水分補給は必要なようですよ。

たっきーです。

今日は夏日でも暑い１日でしたね。

庭の草木に水やりを朝方やるのですが、今日は月一の通院の日、早すぎて水やりできず病院へ向かいました。

今日は２つの診療科を受診、血液検査もあって受付から診療費の支払いまで約３時間かかりました。

金曜日は受診する患者さんが多い気がします。土日の休みの前に診てもらう⁉️って感じでしょうか・・・

私の場合は予約診療なので待ち時間はあまりないのですが、今日だけは一つの診療科の先生が初めての先生で少し長引きましたね。

血液検査の結果も問題なく、経過観察は続きますが食や運動に敏感に反応する自分の体にちょっとびっくり⁉️

中性脂肪が減っていることが数値ではっきりわかったのが嬉しかったですね。

運動も汗をかくのも、食べるものも度を超えないようにすることが一番大切なようですね。

運動もついついやり過ぎになる傾向がありますが、これから暑くなって水分補給が欠かせません。

私は少し水分の摂取が足りないようなので、こまめに水分を取ることにしていきます。

アルコールはほとんど飲まないし、食事の量も適度だし一番簡単な水分を取ることができていないことに複雑な心境です。

長い⁉️人生の中でもっと水分を取る、確かに昔から水分の摂取は少なかったと思っています。意外と本来取るべき水分量を取るのは大変かもしれませんね。

皆さんも熱中症に注意して、こまめに水分補給をしてくださいね。

元気が一番‼️