初の土曜日のジムトレを‼️カープはバティスタ選手の来日初打席初本塁打‼️万歳‼️

たっきーです。

夏日が続きます。

どうやら「とうかさん」の３日間は良い天気で参拝客で賑わうことでしょう。浴衣姿の方が増えていることでしょうね。

土曜日はのんびりデーとしていましたが、今日は出かける用事が出来、用事はすぐに終わったのでそのままジムに向かいました。
午前１０時丁度に駐車場に入り、１５分から始まったモーニングストレッチを行い、続いて３０分からは「からだつくる」プログラムをこなし、次に温室での「腰痛予防ストレッチ」を３０分。

温室となったスタジオは２８度位で、何もしなくても💦汗が吹き出すなかで、立ち姿、寝姿での腰痛腰痛予防のストレッチをすると汗びっしょりとなりました。

もちろん水分補給を取りながらですが、体の中からと外からの暖かさの両方で結構な量の水分を取りました。

この後、ほとんど休み間なく今度は３０分のインターバル速歩で１６０Kcalを燃焼しました。

正午過ぎに今日のジムトレを終わり、お風呂に入って程よい疲れを感じながらランチに。



今日は中華で「半チャンランチ」普通盛りの半分の中華丼と半ラーメン。

食べ始めて中華丼のご飯は半分残してしまいました。満腹でした。

帰宅後はテレビの前でカープの応援‼️

ドキドキはらはらしながらも連敗を脱して良かったですね。何よりも今日は広島の新助っ人バティスタが来日初打席初本塁打‼️

支配下登録当日にいきなり一発はお見事としか言いようがないですね‼️

ホームランボールはお客様からバティスタ選手に渡されたそうです。そして、お客様にはサインボールがプレゼントされたとの話が中継中にされていてとても温かい気持ちになりました。

今日は私も初の試みがありましたが、バティスタ選手さまさまです‼️

明日も頑張れカープ‼️

夕陽が応援してます⁉️