藤井四段、新記録おめでとう‼️私も頑張りました。

たっきーです。

梅雨らしい蒸し蒸しした今日は午前１０時の開館と同時にゼクシスへ。

ロッカーで着替える時間を惜しんであらかじめ水着を着てトレーニングウェアを羽織って出かけました。

ロッカーからプールまでは階段で上がることになりますが、朝一だと階段のタイルも乾いていて気持ちよく上がれます。

午前１０時２０分から先ず「水慣れ」のプログラムがあり今日は参加しました。水に潜って鼻から息を吐く“ブクブクブク”の練習からです。

初歩の初歩からですが大事なことです。

先生の教え方はとても良くてみなさん上達が早いようです。

次はクロールの教室⁉️

足バタから始まり腕の回し方、息継ぎの仕方など丁寧に教えてもらえます。

両方で約４０分、適度な運動となります。
私はすぐに体が冷えてしまうので、プログラムが終わる度に温かいジャクジーに入って温まります。

その後の「アクア３０」では水中でかなり激しい動きをするので疲れますが、いつもやりきった感があって楽しいです。

あとは「ゆっくり往復５０m」のコースで暫く１人で泳ぐことができました。1コースを自分１人で泳げるときの気分は最高です‼️

駐車料金が無料となる３時間をめどに終わってランチに。今日はゆめタウンに行ってトンカツを食べました。

私はBMIも全く問題ないので運動後にはしっかりタンパク質の食事をしました。

今日はカープの試合もなく、帰宅後はのんびりしていましたが一つだけ気になることがありました。

将棋の藤井四段の２９連勝という新記録ができるのか⁉️てす。

今、このブログを書いている時間にニュース速報が出ました。



藤井四段おめでとうございます。

今日はこの人で世の中全てがお祝いムードですね。