今日のランニング

曇り。

今朝も朝のランニング。腰から下、下半身全体に疲れがたまっているけど、構わずいじめる。
今はコンスタントに走れる体を作ることが目標。起床から一時間だけど寒いし無理はしないようにゆっくりと走る。
それでも帰り着くころにはじっとりと汗ばんでくる。
朝から体を動かすのはやっぱり気持ちがいい。朝ご飯がおいしくいただける。

体重：62.4kg 体脂肪：15.9%

あっという間に１月も終わり。来月も少しずつ距離を伸ばして４月ごろまでには２０キロぐらい走れればと思う。

１月の走行距離：３７キロ