心拍トレ

最近のお勉強は「心拍トレーニング」。
エアロバイクで毎日少しずつトレーニングしている(最近始めた。σ^_^;)が、その助けになっているのが「心拍トレーニング」だ。

数値を見ながらやっていくのと、
そんなに負荷をかけてやらないので割と続けやすい。

こういう事やってるとカロリーとか色々出てくるので、健康オタクに近づいたような気分になってくるが、食う方の欲望には勝てんかもしれん。（≧∇≦）


一応、メタボ対策もあるのだが自転車での持久力アップが目標だ。

今年は少し距離を延ばしてみたい。