陸上海岸

東浜まで走る。
今回はハートレートモニターを装着してみた。
割にむきになるところがあり、無理な走りをすることが多いので体に合った走りを考えたい。
最大心拍数（推定）＝２２０－年齢ということらしいが、調べていると２１０とあったり１８０とあったりして良く解らん。
取り敢えず話は走ってからだ。

自転車道の浜坂付近、ボーイスカウトらしき子供らが集団で下りてくる。
一般道に逃げ、激坂を上ることにした。
前にママチャリの若い兄ちゃんが立ち漕ぎしながら上ってる。
・・・・、追いつけない。(^_^;)
どんどん遠くなっていく・・・。

心拍数を確認すると１６０－１７０をフラフラ。
あっと言う間に最大心拍数だな。

気をとりなおして砂丘、駟馳山峠を越え岩美浦富海岸に着く。
天気が良いので海が綺麗だ。風も余り無いし。

トンネルを越え、少し行くと陸上海岸だ。
ここは結構見栄えするなあ。
海も海岸も綺麗な所だ。感心する。





ここより先、東浜まで走るがその先の坂道を見て帰ることにした。（根性が無いわ）
走行距離　約５０Kmでした。