●お尻が引きあがってきました

カポエラとジョギングのおかげなんだと思います。お尻が上がってきたみたいで、ズボンをはいた時の感覚が違うのです。腰回りはがっちりしてきたような気が、、、　　独特の腕立て伏せをもっと習得できれば上半身も素敵になれるかもしれません。そこまで一生懸命するのは難しいですが。このお腹なんとかしないとと思いながら少しは良くなってきました。毎日できる限り手帳に記入している体重と体脂肪率ですが、ひと月半前から比べても平均した感じで１キロは減っています。4月のころからは4キロ減っています。土曜日のエクササイズを10月以降も続けるかどうかはまだ迷っているのですが、、、

これからジョギングと水泳に行ってきます。夜は予定があるので。。。