ウエイドのワークアウト

ドエイン・ウエイドのワークアウト動画を見つけました．
今シーズンの開幕前，夏にAttack Athleticsで行われていたもののようです．

ウエイトトレーニングは普通にマシンでやるものですが，
どれも追い込み方が半端ではありません．
スライドボードのエクササイズはコアを使いながら下半身の協調性を鍛えるのによさそうですね．

最後のドロップジャンプからリバウンドジャンプは1m20㎝(1m50㎝？)くらいはあるでしょう．

一流のアスリートはトレーニングも一流ですね．
トレーニングは毎日の積み重ねですので，ウエイド目指して追い込んでみましょう．

NBA FIT: Dwyane Wade Workout