2011-06-29 / 雑記・食べ歩き

意識を下げる

今日はちょっとした雑感を．

最近，加藤俊朗さんの呼吸ワークショップに通っています．
「呼吸は吐くもの」この発想は，今まで気付かなかった(忘れていた)ので衝撃でした．

思い返せば，中学生のときに興味を持った肥田式強健術も

吸うより
吐くほうに重点が置かれていました．

おかげさまで随分とへっこむお腹になりましたが．．

呼吸はお腹で．横隔膜をイメージするとスムーズに．
横隔膜が過緊張だと，腹筋群も緊張して呼吸が乱れます．

コアトレは相変わらずブームですが，この呼吸がスムーズにできないとコアの筋肉も上手く使えません．
呼吸は最も大事な基礎です．

というわけで，呼吸に関することばを考えて見ました．

息が上がる，あがり，うわずる．．．
緊張したり，気持ちが不安定な状態を表す言葉は，ニュアンスとして方向が上です．

一方
腹(腰)を据える，落ち着く，息を静める(鎮める)．．．
精神的な安定を表す言葉は，下方向ですね．

日本はコシハラ文化なんていいますが，言葉って良くできているなぁとつくづく思いました．

気持ちも(内面)，筋肉・身体も(外面)もコアに向ける．
それの橋渡しが呼吸なんじゃないかと思う今日この頃です．

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2011-06-28 / 雑記・食べ歩き

Kneeling Jumps into Med Ball Throw -n- Sprint!

ジャンプ＆ホールド
　　　↓
上半身のプッシュ
　　　↓
スタートダッシュ

全身の協調性，コア，股関節の筋力，爆発的パワー，スピード
何となくはできてしまうメニューですが，
キチッ，キチッとやるにはそれぞれの要素が高いレベルにないと難しいですね．

横方向，後，坂道で．．．いろいろ応用できそうです．

Nice～！
と思わず言いたくなる動画です．


DeFrancosGym.com: Kneeling Jumps into Med Ball Throw -n- Sprint!
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2011-06-26 / GYMRATS

James Harden ！

ジェームス・ハーデンと言えばサンダーの６thマン．
今年のプレイオフではしつこいDFと効果的なスリーでチームを活性化していました．

というわけで，サマーリーグに出てくると格が違いすぎます．
まっすぐと伸びる肘，強いリストから放たれるショットは次々にリムへ．
１ピリで27点，この試合51点だそうです．
これくらいのバネもNBA選手としては普通なのでしょうか．．


James Harden Drops 51 Points With EASE @ LA Drew League; 27 In 1st Quarter!!
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2011-06-23 / GYMRATS

ステップバック

ノヴィツキーのステップバック特集がありました．

正確に言うならば，
ステップバックからの片足フェーダウエイでしょう．
あのバランスでリングにボールがかすりもしないのは，手首の強さと絶妙なシュートタッチの賜物ですね．

恵まれた才能に努力を重ねて，誰にも止められない技術を完成させたのでしょう．

バランス崩してショットしているように見えて，体幹は全くブレてません．
筋力も相当なものと予想できますね．．

Dirk Nowitzki: Deadly Step-Back


Phantom: Dirk Nowitzki
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2011-06-19 / GYMRATS

ポストムーブ

Donatas Motiejunas
リトアニア出身の７フッター．今回のドラフトにかかりそうな選手のようです．
クイックネスはそこそこありそうですね．
シュートタッチも悪くありません．ただ，ターンが少し軽い気がしますが．．．

ボールのキャッチング，ターンしてからのジャブは参考になりそうです．



Donatas Motiejunas Workout in Treviso, Italy


リーグ戦のハイライトも探してみました．

Donatas Motiejūnas highlights
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2011-06-15 / GYMRATS

2011 NBA Finals ファントム動画

今年のファイナルは昨年以上に見入ってました．
中学校の頃から見ていたキッドが念願のチャンピオンリング．．
そしてノヴィツキー．．

NBAのこのスロー映像はいいとこ押さえてますね．
スティーブンソンのルーズボール奪ってからのスリーは解説と相まって最高です！

日本のバスケもこんだけ盛り上がる日が来ますように・・・．
Phantom: 2011 NBA Finals Game 6


NBA Finals Game 5 in Slow-Motion


Phantom: 2011 NBA Finals Game 4


NBA Finals Game 3 in Slow-Motion


NBA Finals Game 2 in Slow-Motion


Phantom: 2011 NBA Finals Game 1 Highlights
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2011-06-03 / GYMRATS

Mavsのディフェンスが凄かった！

NBAファイナル第2戦は歴史に残る逆転劇でした．

ハイライトにはノヴィツキーが取上げられていますが，
凄かったのは4th残り6分からのチームディフェンスでしょう．．
(ディフェンスでハイライト作ってくれたら面白いのに．．)

テリーがオールコートでボール運びにプレッシャーをかけて時間を使わせ，
ボールマン以外のディフェンスは相手にべったり．
Pick&Rollは上手く外して，ウエイド，レブロンのドライブを完全に封じ込めました．
そうなると個人技頼みのマイアミのオフェンスは空回り．．

フラストレーションはディフェンスにも悪影響．
残り5分で11点あった差はみるみるつまって，ノータイムへ突入．

最後はノヴィツキーでしたが，ディフェンスからすればFTの名手にファウルはできません．
ジャンプシュートかと思いきや，空いたスペースを上手く見つけてレイアップ．

ヒートと違って身体能力全開ではない，Mavsのバスケット．
いろいろな「上手さ」を見ることができて面白いですね．

次戦も非常に楽しみです！
Nightly Notable: Dirk Nowitzki
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