AS Saturday！

今日と明日はお祭りです．

ジョン・ウォールからグリフィンへのバウンズパスアリウープ．
身体能力が溢れんばかりのプレーの数々．
そこに，ちょっとしたアイコンタクトで息を合わせています．

スローでこうしてみるとおもしろいものですね．

Phantom: Rookies vs. Sophomores Game

デリック・ローズ

今シーズンはかなりノッてるデリック・ローズ．
スローモーション動画があったので紹介します．

ドリブルからのジャンプショット，
スリーポイントの時のボールの扱い方，
スローでもかなり素早くボールの縫い目に指をフィットさせてますね．

ショットの入る一流選手はみんなやっていることですが，
スローでみると良くわかります．

昨シーズンのファイナルくらいからNBAもスロー動画を良くアップするように
なりました．

早すぎてわからないプレーの隠し味を垣間見ることができるので
おススメです！

Phantom: Derrick Rose

そうだ，丹沢へ行こう！

1/16に続いて昨日，丹沢・塔ノ岳へ行って来ました．

しかも今回はかなり欲張って，丹沢山，蛭ヶ岳往復コース．
そして下山後は山田家と大宴会！

というわけで我孫子4時半発の始発の千代田線に乗り，7時半大倉を出発．
移動距離約26キロ，エアリアだと12時間コースだったのでやや飛ばしめに歩く．



わりと快調にいったけど，花立山荘あたりでトレイルランナーに不覚にも抜かれてしまった．．
しかも，途中競って無用なペースアップしたため，右の四頭筋が早くもつるという事態に．
年末の打撲がどうやら完治していないのか，筋力がイマイチだった．


塔ノ岳山頂はご覧のとおり，ガス．
というわけで，さっさと丹沢山へ．
この時点では蛭まではキツイと思ってた．

丹沢山に近づくとますますガスって，風も強まってきた．
そのおかげか2,3人しかすれ違う人がいなくて，笹とブナに揺られながら楽しいひととき．


丹沢山到着は10時10分．11時半までに蛭に着けば明るいうちに下りてこれる．
足が復活してきたので，もう少し．．と欲張ってみる．

寒いし，風が強いし，視界はほとんどないし．．とテンションと足取りが重くなって矢先，
不動ノ峰手前の休憩所にご褒美があった．


これで青空だったら完璧なんだけど，霧氷が見れただけラッキーかも．


ご褒美もらうと，体力がいつのまにか沸き起こってきて気がつくと蛭ヶ岳山頂．
この時，11時37分．まぁまぁ予定通りに来れた．


後は帰るだけ．ホント何も見えないので，ひたすら来た道を引き返す．
視界の無いところを一人で歩く．この孤独感は不思議な感じ．





尊仏山荘で甘酒を飲んだら，大倉へ向けてダッシュ！
この下りはどこまで行けるのかちょっと自分を試してみた．
限界までやってしまうのは，山では危険．コントロールできる範囲で筋肉を総動員．
そしたら15時3分くらいに大倉に到着．

結局，この日は歩行時間・7時間＋休憩1時間．
ちょっときつかったけど，満足できた山行だった．

この後は本厚木に移動して，大宴会．
年末の安達太良で知り合った家族と再会できた．
韓国料理を食べまくり，その次の昭和な居酒屋では飲みまくり，笑って，騒いで
最高に楽しい一時だった．

山の仲間って，みんな平等だからおもしろい．地位とか名誉とかその人のバックグラウンドは関係ない．
同じ「山仲間」として接することができる．山は心も身体も自然と「ひらく」場所．
そんなお互いに敷居の低い状態で知り合うから，出会った瞬間から仲良しになれる．
福島で知り合った人に，今度は厚木で会う．
何だか不思議な縁だけど，これは大切にしたい．
山は飲み仲間を作るところ！？じゃなくて様々な「社会」を知るところ．

また，丹沢行ってこうやって会えるように，トレーニングしよう！と思った．

ようやく，自分にとって山登りの次のステップが見えてきた一日だった．


今日は下半身が激しい筋肉痛です．．．

焼津クリニック2011

今年もこの季節がやってきました！

毎年，一月末は焼津でバスケットボールのクリニック．
今年は6年目となりました．

一年目はネズミの親分なしで初めてクリニックする不安と，
大学院での研究生活に馴染めない体調不良とでどうなることかと思いながら
開催したわけですが，やってみれば大成功！
しかも子供たちからもらった元気に，もの凄く励まされたものでした．

そんな焼津も6回目．
2回目から一緒に来てもらっている健太郎さんと共に，今年もがっつりやってきました．


今年は土曜日に藤枝西校でコアトレ，日曜日は焼津の中学生にクリニックという流れでした．


体幹のトレーニングは毎年，キツイと好評ですが，
少しずつ「これ知ってる」という生徒が増えてきた気がします．
ハンドリングも2ボールで練習している中学校があり，ちょっと嬉しかったですね．


1年365日の中のたった1日だけの，体験でしたが
何かの「きっかけ」になってくれたら幸いです．

今回はきついトレーニングをずいぶんと「やらせ」ましたが，
自らガツガツと「やれる」ようになって行けば大きな変化が表れるでしょう．


子供たちを見ていると無限の可能性にいつも驚かされます．


来年もコアトレの見本で「安定してる」と言われるように
身体を鍛えておきまーす！

中西さん＆チームメイトの方々ありがとうございました！