最近買ったもの

昨日，研究会で外出ついでに，ゼビオへ．

スポーツショップ行くと，ついついフィットネス用品売り場に足が向かってしまいます．
ケトルベル15kg
20kg，25kgも欲しくなったけど，今回は我慢．．

小さいバランスボール

トレーニングリング

それと，ドームの通販でリングチューブをいくつか(90本)購入．

いろいろ活用できそうです．．

みなさんお楽しみに！

Impact Basketball Academy - performance enhancement training

動きのキレ

今日はいつも通りのバスケネタで．

最近はNBAプレイオフのおかげで寝不足の日々が続いておりますが，
今シーズンは若手の台頭があっておもしろいですね．

最近のテーマは動きのキレをいかにつくるか．
メリハリがあれば，スピードがそこまでなくてもディフェンスをかわせます．

野球で例えるならストレートが130キロ台でも100キロ前後のスローカーブがあれば
打者を惑わすことができる，というのと同じかと．

そのためには低い重心と上半身の安定(フェイスアップ)が大切．
股関節を柔らかく，可動域をしっかり広げてステップを大きくすること．
上半身は常にいい姿勢を保てるようにコアを含めた筋力をバランスよく鍛えること．

これにボールハンドリングが組み合わされば，面白い動きが作れます．

目指すはAustin Riversということで，動画を上げておきまーす．
(ちょっとハイレベル過ぎますが，動きのメリハリ・ステップは参考になります)

6'4" Austin Rivers Official Ballislife Mixtape; The BEST Player In The Nation?

受け止め方

久々の更新。だけど、今日のは自分の気持ちを鎮めるために。

昨日、仕事中にクレーム電話をもらった。
しかも矛先は私。

こちらとしては丁寧に対応していたつもりだったので、
怒りをぶつけられて正直、驚いた。

こちらの説明不足もあったが、結局は相手の認識不足。
最終的には納得してもらったが、後味が非常に悪かった。

以前なら、お腹壊して寝込んでしまうこともあったが何とかセーフ。
でも、言葉の暴力ってこんなにもダメージがあるのかと。。

でも、この後味の悪さは何だろう？

何かが腑に落ちないのだ。

相手に詫びを入れらればOK？
やり返したらOKか？
何か違う。

よく考えると、こんなことで間に受けてダメージをくらった自分に納得がいかない。
誰かの表現をどう受け取るかは、自分次第。
相手と同じレベルで反応してしまったことが悔しい。

こういう仕事は、感情の振れ幅に付き合いすぎてはいけないのだと思う。
こちらはぶれない感情の軸をもつこと。毅然とした態度で望むこと。
そうでないと身がもたない。

感情にもコアが大切。そう考えると少しスッキリした。
昨日の出来事は負荷の高いトレーニングだったと思いたい。