Defense！

NBAは今期怪しくなってきましたね．．
伸び盛りの選手には死活問題．
このロックアウトのせいで成長のチャンスを逃したり，肉体のピークを通り過ぎてしまう選手も出てくることでしょう．

ハイライトでもみたいなぁと思いながら，おもしろい動画を発見しましたので紹介します．
やっぱり試合のリズムはしっかりとしたディフェンスから！ですね．
New NBA Commercial, Where Defense Happens!

充電期間から放電(発電)期間へ

先週から風邪をこじらして，いろいろお休みしていました．
おかげでブログの更新はまめにやっていましたが，今日は少し自分のうちがわを書いてみます．

やるべきこと・やりたいことは山ほどでしたが，身体が言うことをきかないのだから仕方ない．
こうなる前から息切れ感は薄々感じていたものの，休めのサインは無視してきました．
案の定，喉鼻熱と休養を余儀なくされて．．もう休むしかありません．

「休んでる場合じゃないのに．．」とネガティブになっていましたが，
休んでる場合，を通りすぎたからこういうことになったんですよね．
そんなわけでいつもよりも自宅にいられたので，いろいろと考える時間をもらえました．
自分にとってはとても必要な休み時間．

時計の針を自分のリズムで刻めるといろいろ見えてきます．
アウトプットばかりだとやはりだめ．最近，本当にアウトプットしかしてないなぁ．．と．
心身ともにこまめな栄養補給は必要です．昔，痛い目にあっているのになぁ．．と反省．

いつも読んでいるズーニーさんのコラムで
「知の栄養は何からとっているか？」というのがありましたが，
http://www.1101.com/essay/2011-10-12.html

やばい，おれはそもそも栄養が取れていないぞ．．．栄養失調だ．．
と感じてかなり焦っていたわけです．何かをカイゼンしなくては．．

ここ何年か，ありがたいことに，いろいろな人のつながりに恵まれて身の回りの環境は変わってきました．
以前は，隙間が多かった手帳も今では汚い字(たまに自分でも読めない)でいっぱい．
少し早く回転しだした時計の速度についていくので精一杯．
なんだか息切れが多い．
ふと俯瞰してみると「これでいいのか～」とも思えるようになってきました．

自分がこの先どうなっていくのか，本当にこのままでいいのか．
もう少し考えてもいいのではないかと．
明確な答えを見つけるつもりはありませんが，次のステップへ向けた手段を講じたいと思いました．

そのための行動は少しずつ始めています．
たくさんのサポートも受けてはいます．たくさんの人に恵まれて．
ただ，本当に集中して取り組める環境に身を置きたいというのも事実．
不安はまだまだ大きいですが，もう一度博士号取得に向けて課程に入るため，動きだします．
どこで？というのはまだ未定．
あては全くと言って良いほどありません．

やりたいと思った時がタイミングだと信じて．．

またこんな朝陽に出会えますように！

ファンダメンタル

今日はサッカーの動画を．
授業でクリスティアーノ・ロナウドの身体はどうなってるの？
と質問があったので，動きを見てみました．

あれだけのスピードで動きながらも脚のフェイントを多用する．
ボールコントロール能力が凄いです．
バスケで言えば相当ハイレベルなハンドリングスキルを持っていると言えますね．
持ち前のセンスもあるでしょうが，練習のたまものではないかと思います．

どんなスポーツでも強固なファンダメンタル，大切ですね．
もちろんそれをコントロールするためのフィジカルも．

Cristiano Ronaldo freestyle & skills (Rio Ferdinand #5 Magazine)

Wade & Lebron Workout

ウエイドとレブロンのトレーニング動画を見つけました。

開幕するはずだった今シーズンに向けて鍛えていたんですね。

おなじみのチューブも出てきます。
階段登りながらチューブなんていいですね。

Wade & Lebron Workout in Miami (WARNING)


Staying Ready: Lebron & Wade Workout Aftermath (Convo)


チューブはここで売ってます。
品名はトーンループ
http://www.domeshoppingzone.com/dmedical/ItemDetail?cmId=283

イエローからブルーまでありますが、
レッド、グリーンあたりで負荷としては十分です。
毎日使うと３ヶ月くらいで切れてしまいますが、コストパフォーマンスとしては十分でしょう。