おすすめ書籍

こんばんは！

本日届いた書籍を紹介します。
まだ読んでませんが、これはおススメです。

「Anatomy trains」の第2版(画像クリックでアマゾンにジャンプします)。


初版に比べて、ページ数がかなり増え、
写真やイラストも満載です。
しかもDVD付き！(写真やイラストがDVDでも見られます)

ロルフィングの考え方を解剖学的に解説しているようですが、
筋膜のつながりのイメージは他の理論にも応用できるでしょう。

トレーナー、ボディーワーカー、リハビリ従事者等、
または解剖学に興味がある方は目を通してみて下さい！
円高の今がお得ですよ。
私は6400円で購入しましたが、
先ほどアマゾン覗いたら、新品で5800円になってました。。


仲間を募って輪読会でもしたいものですね・・。

内容については追って紹介します～

外国人介護士

こんにちは！

ちょっとニュースを見ていて気になったので書き込んでおきます。
テレビでは良いことしか報道しないようですね。

人手不足が叫ばれている介護の現場。
そこに外国人介護士を入れて、補おうという動きが出ていたのですが
裏があったようです。

http://business.nikkeibp.co.jp/article/topics/20090123/183682/?P=1&ST=manage

外国人介護士を雇うには斡旋料を関係省庁傘下の天下り団体に支払う必要があるとのこと。
一人当たり16万円施設が払うらしいです。。

そして、この施策のために20億円の税金が投入されて。。。

そんなことするなら、現在介護職についている人々の賃金手当てに
まわすべきですよね。。

こんなご時勢に利権ビジネスなんて
なんだか悲しいです。

焼津クリニック！

こんばんは！

今年も静岡県焼津市でのバスケクリニックは無事に終了しました！

対象は中学生男女の市内選抜メンバー。
バスケ大好きっ子達の集まりでした。

やはり「好きこそものの上手なれ」ですね。
みんなキラキラした瞳と素直な心の持ち主で、
男女半日ずつという短時間ながらぐんぐん上達してました。

アンケートにも前向きなコメントを書いてくれて、教える側としても嬉しかったです。

「希望」が溢れているの選手達。
今日、経験したことを一つでも身に付けて
これからのバスケに役立ててくれたら幸いです。

中学生を見ていると無限の可能性にうらやましくもなります。
まだまだ育ち盛りですので、
バスケットプレイヤーとしても
一人の人間としても成長してくれたらいいですね。





たくさんの笑顔に出会えて
今日は何だか気分がスッきり！

これからも「笑顔」バスケ人口を増やしていけたらと思います。

追伸：
焼津市バスケットボール協会の関係者の皆様、
いろいろとありがとうございました！
この場を借りてお礼申し上げます。


魚好きにはたまらない新鮮なお刺身～！

明日から

こんばんは！

明日から静岡県焼津市へ行ってきます。

中学生向けに年1回開催しているバスケットボールのクリニックです。
今年で4回目。
毎回、様々な出会いがあるので今からとても楽しみですね。


(写真は昨年のもの)

私はコンディショニング担当なんで、
筋トレの嵐にしてこようと思います・・・。

焼津といえば、マグロ。
何故か今日買ったマグロは焼津のものでした。。
不思議なもんです。


今日の耳よりニュースはこちら↓
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2558680/3690031

適量のコーヒーはアルツハイマーの予防になるそうです。
(ただし、中高年対象ですが・・・。)

興味があったらリンクの記事を読んでみて下さい！

では！

朝抜きは大病のもと

1月10日に発表になった情報ですが、

厚生労働省の「２００７年国民健康・栄養調査」によると

20代～30代の日本人は朝食抜きの割合が10年前より増加傾向にあるようです。
全体としても増加しているようですね。

メタボが騒がれ、健康ブームの昨今なのに。。。

そして、日本人の睡眠時間の平均も世界平均と比べると
夜遅くて、朝早い。
約6時間だったかと思います。

寝てないし、朝食抜き。

トレーニングには栄養と休養がバランスよく・・・
なんてのは常識ですが、そうもいかないのが
現代人の生活のようです。

このご時勢だし、ますます病人が増えそうですね。。

残念・・・

こんにちは！

昨日の試合、幕張総合戦は残念ながら負けてしまいました。
スコアは79－124の大敗。。。

うちのチームは平均身長が175cmくらいと小柄でしたが、
相手は190cmがいたりとサイズのあるチームでした。

リバウンドが取れず、セカンドチャンスを確実に決められて
じわじわと離されてしまいましたね。

ただ、強豪チームから80点取れたことは大きな収穫でした。

スピードや身体の当たりの部分では引けを取っていなかったと思います。
私が、指導してきたコンディショニングは
間違っていなかったんだと確信できましたね。

次は5月の県大会。

ここから3ヶ月でどのくらい伸びてくれるのか
非常に楽しみです。

彼らを覚醒させる秘策をきっちりと仕込んでいこうと思います。

トレーニング内容を知りたい方は連絡くださいね！

こちらもよかったら見てください～！

勝利！

こんばんは！

本日の試合は無事に30点差で勝つことができました。
対戦相手は案の定、母校の東葛飾でしたが。。

これでベスト16。
明日はベスト8をかけて幕張総合と戦います。

厳しい練習を積んできたおかげか、
体のキレは確実に相手を上回っていましたね。

パフォーマンスに結び付くトレーニングができていて、
正直ホッとしました。

高校時代の恩師に会って、母校を倒したことは複雑ですが、
これも仕事ですからね。

明日も精一杯のサポートしてきます～！

新人戦！！

こんばんは！

明日から千葉県の高等学校バスケットボール新人大会が始まります。

私が帯同している高校も出場します！

散々、厳しいメニューを与え続けたので良い結果が出てくれればと・・・。

明日はもしかすると、私の母校の東葛飾と対戦する可能性も。
とはいえ、敵は敵ですからね。

トレーナーは脇役ですが、
できることを精一杯やろうと思います。

明日は勝利報告できますように・・・

ワンハンドシュート

今日はワンハンドシュートのフォームに関する動画を紹介します．

私がイメージする
教科書的なフォームの選手といえば，
コービー・ブライアント選手です．

シュート動作がスローモーションで再生されていますので
じっくりとご覧下さい．
手首のスナップの強さと
リングに向かって一直線に伸びる腕．
「凄い」の一言に尽きますね．

NBA選手と言えども，
大切なのはファンダメンタルです．
バスケの基礎なくして＋αのトレーニングは生きてきません．

まずは「型」が身に付くまで徹底的に練習しましょう！


Kobe Mentu - Kobe's signature moves


Kobe Bryant - Signature Moves (Outside Jumper)

バックアップ

今日はバスケやトレーニングと全く関係なしです．

先ほどネットサーフィンしていたら，
急に画面がフリーズしてＰＣの電源が落ちました．．．

ついに寿命かと思いましたが，
運よく起動してくれたみたいです．

いつ壊れるかわからないので，外付けＨＤＤドライブにデータのバックアップ．

それとウイルススキャンもかけてみました．

原因はわかりませんが，
ＨＤＤが寿命なのかもしれませんね．．．

転ばぬ先の杖ということで，こまめなバックアップをおススメします．

それと，ＨＤＤの状態を診断するフリーソフトを入れてみたので，
紹介しておきます．

1つ目は
HDD SMART Analyzer
最近のHDDは
S.M.A.R.T(Self-Monitoring, Analysis and Reporting Technology)という機能が付いていて，
その分析した数値(温度・不良セクタ数等)を表示してくれます．
現在値がしきい値を超えていると危ないようです．

私の場合，3項目がひっかかりました．．．．

2つ目は
HDD Health(紹介しているブログにリンクしてます)
これはHDDの健康状態についてグラフで表示してくれます．
SMART情報は先ほどのHDD SMART Analyzerと一緒です．

どちらもあくまで指標ですので，
こまめにバックアップとって予防策を講じるしかないですね．

データを管理するのはPCだけでは危ういですね．．
今日の出来事は良い教訓にしようと思います・・・．