2011-10-24 / GYMRATS

オラジュワン

ポストプレーといえばオラジュワン．

というわけで，ドワイト・ハワードにポストムーブをコーチしている動画を見つけました．
引退して随分たちますが，スピンムーブの軸，常に一定のスタンスとまだまだ当時の面影が残っています．
このサイズでこれだけしっかりピヴォットが踏める選手はいないのではないでしょうか．．

ハワードの動きと比べると，安定感が全然違いますね．
柔らかいのに速い，しなるようなポストムーブです．

Hakeem Olajuwon & Dwight Howard Training Sessions 2010


ワンドリから両足ジャンプフェイダウエイを真似してみましたが，
私の脚力とショットバランスでは上手く打てず．．
簡単そうに見えて，実は相当な筋力と技術が必要なんですね．
改めてファンダメンタルって大切だと思いました．

難しいことを簡単に表現するのが，プロ．
その裏には相当な「努力」が隠されているのでしょうが，やはりこれに尽きますね．

Kobe Gets Lessons from Hakeem Olajuwon

コービーにもレッスンしていたようです．

Hakeem "The Dream" Olajuwons Greatest Hits

ポストプレー，ブロック，スティール，パスどれもすばらしい選手でした．
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2011-10-19 / GYMRATS

2歩を有効に

最近のレイアップショットはステップ，ショットどちらも種類がかなり増えていますね．

代表的なのがユーロステップ．
右足で踏み切っても右手でショット．
ディフェンスの状況に応じて変幻自在です．

アイディア，センスも大切ですが，こういったステップを大きく強くするには
体幹の筋力と殿部の筋力がしっかりしている必要があります．

片足スクワット，ドロップスクワット
ボックスジャンプなどなど．．

加速と減速を何度もできるだけの身体能力を地道につけていくことですね．

Dwyane Wade - The Art of The Two Step


Dwyane Wade：The Art of the Spin Cycle


Dwyane Wade-The Art of Windmill Crossover


スクリーンのスプリット
Dwyane Wade - Art of Splitting the Defense


ポンプフェイクのコツ(プルアップが速いですね)
Dwyane Wade - Art of the Pump Fake
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2011-10-08 / GYMRATS

懐かしのディバッツ

ポストプレーで参考になる選手はいないかなぁと動画を探していたら．．
ビラデ・ディバッツのハイライトが出てきました．
長期間それなりに活躍していたのに，ハイライト動画はかなり少ないですね．

キングス全盛期の時の印象が強い選手ですが，
マジック・ジョンソンのいたレイカーズの頃からNBAにいたなんて知りませんでした．

フェイントのかけ方，タイミングの外し方は参考になりますね．

Vlade Divac - NBA Journey


Vlade Divac - NBA Action Highlights
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