おはようございます！お久しぶりです2年の笹生です。
書こう書こうと思っていたのに、2日も忘れてしまっていたことに今朝気づいてアタフタしております。すみません、どうかお許しを…
火曜日の朝練のメニューです。
C1
Swim 25×1 1:00 S1 hard dive(みんなで！)
+S 75×1 3:00 S1 hard float start
×4set
+L 100×1 3:00 cho
+S 50×4 1:10 S1 form
係長によると足がつりそうになる！メニューです。幸い、つってしまったという人がいなくて安心しておりました。
Lactate、耐乳酸ということでつらかったかもしれませんが、みなさん、自分のS1で乳酸に耐えながら、一本一本しっかりと泳いでいたように感じました。
今日は雨で太陽が隠れてしまっていますが、これから梅雨が明けると夏本番。暑さに負けないように、しっかり食べて、しっかり寝て、頑張りましょう！
それでは、失礼いたします。
