伯方の塩・焼塩 と 穀物酢で
・・・lunch・・・
きゅうりとミニトマトの酢の物
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
ボディジャム（30分）
揚げ油 と 焼き浸しで残る浸し汁 と 米粉 消費に
キャベツ入りチヂミを 焼いて 酢醤油を添えました
・・・lunch・・・
米粉チヂミ（キャベツ） 酢醤油
・・・fitness・・・
SH'BAM（45分）
ハウスダンス（60分）
プレゼント品 ↓
VAAMウォーター500ml 1本
（7,8月限定 夏バテ防止応援イベント「スタジオレッスン」スタンプラリー 1レッスンにつきスタンプ1個GET 同10個ごとに1本プレゼント）
完熟だから（即食用に）と頂いたなかで 除けておいた少しあおい（濃赤でない）ものを
冷やして翌日にいただきました
・・・lunch・・・
すもも
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R&B（45分）
ヒップホップ（45分）
サンプルプレゼント品 ↓
dプログラム ベースメークサンプルセット 各1
薬用パウダリーファンデーションSPF16・PA++（紫外線吸収剤不使用）オークル20オールシーズン用・水なし使用0.8g
〃 化粧下地SPF16・PA++（ 〃 ）オールシーズン用0.4g
・・・緑のカーテンキャンペーン ゴーヤの部レポート・・・
14-7-6
開花＆結実
・・・バケツ稲づくり レポート・・・
14-7-6
草丈30cm位
・・・fitness・・・
お風呂のみ
モニタ品が届きました ↓
サントリー オールフリー（ビールテイスト飲料）350ml 6缶
・・・vegetable garden・・・
14-7-5 （ 12weeks ） オクラ＆あま～いスィートコーン収穫
あま～いスィートコーン
オクラ
今日の収穫 （ 2袋100円（税抜）均一種は 地這きゅうり,つるなしインゲン,オクラ,あま～いスィートコーン）
茄子,トマト,ピーマン,南瓜は ポット苗
・・・garden flowers・・・
無料引換券にて ↓
極太つけ麺 魚介豚骨醤油味346g（めん300g）（冷凍食品） 1袋