長く使われていない物を減らそうと、片付けと選別、掃除
冷蔵庫の中はたいてい使い切っているけれど
（マーガリンやワサビは怪しいが）
調味料など食品は期限無いと置きっぱなしにしていると
また発見、コーンスターチ 期限切れ
バニラエッセンスも いつのものか 汗
モラセスは前から切れてるの知ってる（放置）汗
強力粉ついか買出しで クリームパン と ベーグル週に決定するか 汗
またリバウンするのかな 泣
献立は調味料類在庫品+α で考える日々・・・
・・・fitness・・・
欠
周期？が早く到来
カーテンの洗濯中（少しずつ）
一度の洗いではとれず、２回目はつけ置きしてからいざ。
で、きれいになりました（よかった） まだ続く
洗濯して、夏物整理、秋冬準備
不用品処分など
調味料も古いもの使いきり中、今は花椒（ホワジャオ）
胡椒がわりに使っています。
タバスコや、パプリカも、いつのものだろ 汗
片付かないままフィットネスへ
・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）
お風呂、買い物のち帰宅です
昼ZUMBA＆ベリー計画は流れ
夜HIPHOPに行ってきました 金晩、久しぶりです
・・・fitness・・・
HIPHOP 初級（45分）
HIPHOP R&B（60分）
回る振りで目がまわりましたが
かわいらしい振りが多くて、動きは激しいけど
おすすめです
強力粉使いきり 少しそば粉を混ぜました
・・・lunch・・・
昨日と同じ
・・・fitness・・・
ボディジャム（60分）
1週間以上ストックされたままの野菜の消費と
残った強力粉で
クリスピーpizzaにしました
（薄力粉、油、ケチャップ切）そば粉は有り 汗
・・・lunch・・・
クリスピーｐｉｚｚａ
（強力粉、塩、砂糖）（玉葱、人参、ニンニク）（マーガリン、塩、コショウ、醤油、マヨ）
オレンジ、りんご
かます
コーヒー
フライパンに弱火で蓋して焼いてできあがり
パリパリに焼きあがりました。
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）