台風と筋肉痛

台風に伴い、週末の予定は延期

木JAMマスターで　筋肉痛
久しぶりのキックボールターンスクエアで？
踵前ステップ？や、ももあげ？みたいなのもあるから
BJ53意外と脚腹にhardだったのかも（過去形）　汗

まさかの腿と腹筋が鍛えられてます　汗

・・・fitness・・・
欠