ミートスパ弁当

パスタの上にはフレッシュ白菜＆トマト・・・

・・・lunch・・・
ミートソーススパ
バナナ
コーヒー

・・・fitness・・・
欠

イングリッシュマフィン（p-nuts,チョコ入）

賞味期限切れのピーナッツと
暑くなる前に使い切りたいチョコチップを混ぜて

イングリッシュマフィンを焼きました
（コーングリッツも期限切れ　汗）

おやつ食に・・・

ロールキャベツ

冷凍ストックのロールキャベツの煮込み作業・・・

5人前完成　です

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
ZUMBA（45分）

ディスコ調？な新曲BJ53一部登場
来月の新曲発表会が楽しみです

ZUMBAの新曲サルサ？は2つとも難しい
踊れるようになれるかな・・・

画像は久しぶりのデジカメ（8年目突入）から
（ACプラグインのまま使用の限定　汗）バッテリー購入の日（未定）まで

ハンバーグ弁当

ストックのハンバーグを
朝は焼き餃子

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
赤紫蘇ごはん
オレンジ
コーヒー

・・・fitness・・・
HIPHOP初級（45分）
HIPHOP R&B（60分）

久しぶりの金曜レッスンでした

さば弁当

朝は餃子
昼はさば

・・・lunch・・・
さばみそ
赤紫蘇ごはん
オレンジ
コーヒー

・・・fintess・・・
欠