ハンバーグ弁

これが一番簡単。

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
サラダ、果物
ごはん
コーヒー

・・・fitness・・・
欠


朝、手にした瞬間パックマンのようになったコンタクト・・・
くっつけて目に入れるわけにもいかず、
１０年近く前に買った度のゆるいメガネをはめて外出・・・

夕方高速（何年ぶりだろうか？）走って眼科へ。
無料交換でなんとかなりました・・・

煮込みハンバーグ弁

お昼に解凍加熱するだけの
お手軽メニュー・・・

・・・lunch・・・
煮込みハンバーグ
サラダ（レタス、オニオン、キャロット）
ごはん
りんご、いよかん
コーヒー

・・・fitness・・・
J-POPダンス（45分）

日曜日に10年ぶり位に買ったTシャツを着て参加・・・
昔確かにチビT（死語？）は流行ってたように思うけど
今頃のもそうですか？（って誰に聞いてる？）

パツパツです（肩幅もジャストすぎる）・・・

大人買い？（色違いで3枚購入。他のがなかった）するんじゃなかった・・・汗

もったいない（返品きかない（プロパー購入じゃない）ので）着ます・・・汗

愚痴ってばかり

さば味噌煮弁当

凍ったままのさば味噌・・・（グラタン皿入り）

・・・lunch・・・
さば味噌（白髪ねぎ添え）
ご飯（キャロットのせ）
レタス、ポテト
いよかん、コーヒー


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

1週間以上ぶりのジャムでした

ちらし寿司弁当

いただいたお惣菜のお寿司をお弁当につめて
お野菜と果物を入れただけの

手抜き弁当・・・

・・・fitness・・・
ダンスエアロ（60分）

ショートケイク（抹茶、白桃）

白桃缶と生クリームと抹茶があったので
ケーキを焼きました。

ホワイトクリームでデコレートしたので
スポンジの抹茶色が見えませんが・・・

粉も、製菓用ではなく、普通のもの使用ですが・・・

シロップを打ってしっとりとできあがりました。