唐揚げ・・・弁当

はちみつに漬け込んだむね肉。

・・・lunch・・・
昨日と同じ


・・・fitness・・・
J-POPダンス（45分）
今月はEXILE　の　Lover's　again　です

鶏唐、キャロドレ弁当

略しすぎ・・・

今日は普通の酢で作ったので鮮やか色、です

・・・lunch・・・
鶏むね肉の唐揚げ（レモン）
レタスサラダ（キャロットドレッシング）
わかめご飯
りんご、コーヒー


・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）

体年齢　－５

キャロットドレッシングサラダ弁

人参一バケツ98円の大量購入で
思う存分人参が食べれます・・・
キャロットドレッシングを作りました

白ワインビネガー　→　赤ワインビネガー
オリーブ油　→　サラダ油　で代用　

赤ワインビネガーなのでせっかくの人参のオレンジ色が
茶色くなってます（オニオンドレッシングみたい）・・・

・・・lunch・・・
キャロットドレッシングサラダ
ネギトロ巻き（オニオン、きゅうりのせ）
りんご、レモン
コーヒー

・・・fitness・・・
ダンスエアロ（60分）

ブリザーブドフラワー展

行ってきました。

書道展も併せて開催。
ビーズ細工もあって、とてもきれいに作られていました。

手芸的なものもやってみたいなぁ。

美味しいコーヒーご馳走様でした。

・・・fitness・・・
J-POPダンス（60分）

曲はEXILEでした。（タイトルは忘れた・・・）

唐揚げ弁当

とり胸肉（1キロ380円）で唐揚げ弁当

・・・lunch・・・
ジューシー唐揚げ
サラダ、果物
ご飯
コーヒー

・・・fitness・・・
ボディヒーリング（45分）