イングリッシュマフィンサンド弁当

昨日焼いて冷凍していたマフィンを
半分に切ってトーストし
間に野菜やスクランブルエッグをはさめました。

調味料は、マヨ、粒マスタード（ひれカツソースの残り）、ケチャップ。

・・・Lunch・・・
マフィンサンド
（レタス、オニオン、ポテト、卵）
りんご、みかん、野菜の残り
コーヒー


・・・fitness・・・
ダンスエアロ（60分）