ブール と チキン南蛮タルタルソース

卵，鶏むね肉消費期限過ぎの為 チキン南蛮（とタルタルソース）で使いきりました

・・・lunch・・・
チキン南蛮　タルタルソース
ブール（パン）
キャベツ　青しそ　トマト
レモン水
HYGGE（トマトとレモン＋10種類の野菜）ジュース

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分） I Wish For You