さっそくです 汗
（ほんと自然のカーテン嬉しい）
・・・lunch・・・
ゴーヤチャンプル
（ゴーヤ、人参、卵ほか）
白ごまごはん
レモン
コーヒー
・・・fitness・・・
RITMOS（45分）
J-POPダンスEXILE（45分）
J-POPはスリーナイン
エアロの授業と、エアロのイベントで踊って以来です
早いですが、テンポが良いです
RITMOSに前先生も私たちと加わって踊っていました
体が柔らかい！（ジャムマスター先生もそうですが）
硬いと怪我もするので
見習いたいです 何か秘訣でもあるのかな