太った？

平日は自炊し、週末は外食。
運動なし、自重トレーニングもなし、で
やっぱり太りました
食事制限なしで痩せる（維持する）ために
運動は不可欠。
自重トレ―ニング再開します。
寒天ダイエットもはじめよう・・・
重点箇所は、お腹、太もも、二の腕、です。