これまでの「ダイエット」とは別に「健康」というカテゴリを設けることにしました。
時々人から「健康オタク？」なんて言われることがありますが、それくらい健康には関心があります。
どうしてそんなに関心があるのかと言えば、たぶん自分自身、健康に自信が無いか不足していると思っているからでしょう。しかし、何か身体に確固たる異常があるのかと言えば、そういう訳ではありません。
実際、ここ２年内に受診した「脳ドック」「人間ドック」では、特に異常無しという旨の結果をいただいています。
異常無しと診断されながらも不安なのは、日々次のような症状を感じているからです。
・手の指の横などに、小さな水泡ができて痒くなったり、それによって皮膚が荒れたりする。（軟膏などを塗ると治るが、しばらくするとまた発症を繰り返す。）
・時々不特定な場所に、かゆみとともに蕁麻疹のようなものが発症することがある。（放っておくとすぐに治る。医者に診てもらったことがないので不明。そもそも蕁麻疹の多くは原因がよく分かっていないと聞いたことがあります。）
・腕や脚にしびれを感じることがある。電気が走る感じ。
・めまい、立ちくらみが多くなった。しかし、鉄分不足などでは無いらしい。
・イライラすることが多くなった。
・記憶力、集中力が落ちた気がする。
・・・・・
上記の内、腕や脚のしびれについてはまだ最近のことです。症状がハッキリ感じられた上に１週間以上続いたため、心配になって病院で診察を受けましたが・・・・異常は見あたらないとのことでした。5000円の診察代はいったい(-_-;)
そして・・・・・
最近になって、デトックスというものを知りました。毒素排出のことだそうです。
毒素というのは、有害ミネラルの水銀、ヒ素、アルミニウム、鉛、カドミウム、ニッケル、スズなどの重金属。また、身体の老廃物全体を広く指して言うこともあるようです。
毒素は、水質汚染された魚介類、歯科治療、古い水道管や大気汚染などから人体に入ってきては、蓄積していくそうです。
体内毒素により発生する身体への影響としては、たくさん挙げられていました。
情緒不安、痩せにくい、疲れやすい、肌荒れが治らない、感覚異常、不眠、イライラ、めまい、アレルギー、肩こり、原因不明の痛み、記憶力低下、不安感、うつ傾向・・・etc
言われてみると思い当たることが多いのです。
これまでは、自分に何が（何の栄養素が）足りないのかとばかり考えて、いろいろな食材やサプリメントに注目し試してきましたが、自分の中に悪いものが溜まっているとか、また、それを排出するとかいうことについては、あまり考えたことがありませんでした。
今後、毒素排出に関しての情報を集め、実験して行きたいと思います。
