１分が 果てしなく長い。（きっツ）
１分て こんなに長い・・・と知った
プランク。（うつ伏せになった状態で
前腕・肘・つま先を地面につき、
姿勢をキープする体幹トレーニング）
通っている整体で
「ハードなものではないですが、
続けることが大事なので・・・」
指示のあったプランクを 毎日。
クラブは いつも文化系。
運動という 運動を
まったく してこなかった。が、
高額な整体施術費を無駄にせぬため。
自らの気持ちを奮い立たせて
一念発起。
運動とは、運を動かすこと観点（魅力）
を加え、人生の好転を目ざす。
※息子にまったく続かない（第4394話）
と言われていた 私の筋トレ。
効果があらわれるには、３ヶ月。
今、２ヶ月。たったひとつだけれど、
そのたったひとつを 毎日 欠かさず！
