ウェイト

最近、かなり追い込んでます。（正確に言うと私に追い込まれています。）

ウェイトの重量をどんどん上げさせています。特にベンチプレスは私が補助について限界ギリギリまでやらせます。

その効果もあってか！？重量は徐々にではありますが、上がっています。

シーズン半ばくらいには私に指摘されなくても、自ら高重量に挑戦していってほしいですね。


私は彼らが後で後悔してほしくないから、要求するんです。
ウェイトはコツコツやれば必ず身体は変わります。（勿論、スイムも）

シーズン終了後には、しっかり追い込めている者とそうではない者で、身体つきは相当差が出ます。

そしてそれが、シーズンの結果にも影響するでしょう。



先を見据えて、日々の努力を怠らない！！


吉田

予告

今日の朝練は、3R[100m*10t] 1R:IM Des/2t(1:30) 2R:Fr Hold on HR 25-27 (1:20)でした。
3R:（1:15) Fr Hold on HR28-29だったのですが、比較的頑張れていました。
速い者でAve1:02.0 くらいですかね。今までこなせなかった選手も、今日は何名かクリア出来ていました！！


先日のデータのAveも出し、同時にランキングも出しました。
自分の現状、そして、チーム内の順位を良く見ておいて下さい。

チーム内の競争が激しくなることはとても良いことです。

インターハイのリレーメンバーも前日まで確定しません。誰にでもチャンスがあるんです。貪欲に狙うか狙わないかは本人次第ですが、男だったら狙ってほしい！！



話は変わって、今週は距離、内容共にさらに上げていく予定です。特にKickのボリュームを上げていきます。

正しい姿勢でキックを打ち続けられるようにしましょう。そして、距離が長くても気持ちが折れないようにしましょう（笑）！！


吉田