「断食坐禅のススメ」です。

断食は、おなかの中がきれいになると聞きます。

坐禅は、会社の新人研修で、十年くらいやった事があります。

この本は二泊三日の「断食坐禅会」を勧めています。　(野口 法蔵　七つ森書館　1,400円)

断食坐禅を指導して二十年、延べ、六千人の方が参加されたそうです。

参加者の中で、三日間の断食が出来なかった人は誰もいない…というのがすごいですね。

私も、参加してみようかな。