体力づくり

まだまだ腰の具合は良くはなりませんが…
シーズンも近いので体力を落とさないように自転車には乗っておく。

11月3日
久しぶりに新田んぼコースを１周だけ。
風が強くて思うように走れんかったけどAVE27は確保しようとがんばる。

3日の記録
走行距離　23.0km
平均時速　28.0km/h
累積標高　120m+


11月6日
晩秋の穏やかな好天。
朝寝坊してしまったので10時頃から出かける。
山岳を繋いで走るのも、今シーズンはこれが最後か。
安楽、油日、蝙蝠、高良城とゆるりサイクリングして日没前に帰宅。
まだ紅葉には早かったものの、夕刻の青山高原は黄金色に染まって見えた。


深まる秋。油日神社の境内には誰もおらず、ゆっくりと日なたぼっこした。

6日の記録
走行距離　102.1km
平均時速　20.7km/h
累積標高　1,495m+


今日？
また腰が痛い…どうもお尻の筋肉がカチコチに張っている。