ヨガでゆったりすっきり朝

今日も朝からヨガに行ってきました～。
すっきりさわやか朝。

チョコチップクッキーを持っていったところ、
朝から師匠たちとお茶を飲みながら
ゆったりとお話しすることに。

本当はさささっとヨガを済ませて
会社に向かうところですが。

チャンス！とばかりに
前から聞きたいと思っていたことを聞いてみました。

師匠は８０歳目前にもかかわらず、
老眼は全然なし。
新聞もそのまま（眼鏡なしで）読めるし、
字を書くときももちろん。

師匠の本には、目のためには（近眼も老眼も）
空中にABC……と書くといいと書いてあったので、
密かにそれを始めていました。

それもいいそうですが、
目を上下、左右、斜め上斜め下と、
各１０回ずつ動かして、
そのたびに、手をこすって温めて
目を覆う、
これを毎日やるといいそうです。

そもそも師匠は老眼鏡すら持っていないとのこと。

めざせ！師匠！
ほんっとにいろいろ学ぶことが多いです。

あああ～、老眼の話題なんて、ねぇ。
でもそうならないうちからちゃんと始めることが秘訣！