奮闘記・17～2018年総括

　年末に際し、いつものように今年のランニングについての総括。出場した公式レースは、ハーフマラソン2回、10キロレース5回の合計7回。フルマラソンは一昨年の還暦記念ホノルルマラソンで卒業したが、レース回数は例年とほぼ同じで、ハーフマラソンも予定通りこなしまずまずの結果だった。私の公式レースデビューは2009年2月の青梅マラソン10キロだったが、先日の神宮外苑10キロで通算59回となり、来年2月の青梅マラソン10キロが、記念すべき60回目となる。
　年間走行距離は1月から順に、77キロ、113キロ、107キロ、94キロ、82キロ、84キロ、83キロ、101キロ、102キロ、114キロ、106キロ、132キロで、合計1,195キロ。2008年8月からの通算は11,230キロとなり、2009年から続いている年間1,000キロ走破は10年連続となった。10年前には自分がフルマラソンを走ったり、走行距離が10,000キロを超えることなど想像すらできなかったが、人生何がきっかけで変わるのかわからない。
　来年も、たとえゆっくりでも年間1,000キロ走破と6～7回の公式レース出場を続け、65歳になったらご褒美で“ホノルルハーフマラソンHAPALUA”を走りたい。
　先日のジムでのインボディ測定結果は以下の通り。カッコ内は平成29年12月、平成28年12月、平成27年8月、平成26年8月、平成22年8月の数値。体脂肪率が少しずつ増加しているのが反省点。
体重63.7kg（←62.7←62.6←63.7←63.7←63.6）
骨格筋量30.2kg（←29.9←30.3←30.9←31.0←30.8)
体脂肪量9.6kg（←9.2←8.6←8.2←8.2←8.7）
体脂肪率15.1%（←14.7←13.7←12.9←12.9←13.8）
基礎代謝量1,538 kcal（←1,525←1,536←1,568←1,568←1,555）
写真は長池公園“里山”。