ほっこり

ひさしぶりに、いつもお世話になっている整体に行ってきました。

ぱんぱんになった身体をほぐしていただいたら、ちょっとこころもやわらかくなりました。

忙しいと、コーヒーの量が増えて、食べ過ぎる傾向があるので、
ときどきリラックスして身体の声に耳をかたむけようと思っています。


「きょうは晩ごはんは軽めにしてくださいね」

という整体師さんのお言葉通り、小松菜とえのきとお豆腐でかんたんなお鍋をつくり、
ポン酢で食べました。

もうすこししたら、あたたかいお風呂に入って、カモミールティーを飲んでゆっくり休みます。