63.20kg 大量のお菓子

体重 63.20kg
体脂肪率 13.00%
筋肉量 52.10kg
筋肉スコア 0
内臓脂肪レベル 8.5
基礎代謝量 1485kcal



昨日は，職場で，ケーキやチョコレートなど大量のお菓子の差し入れがあり，遠慮なくパクパク食べてしまった。

これはやばいと思い，夜にブートキャンプエリートFavorite Movesをやった。
予想よりも体重が下がっていて，ひと安心。

今日は土曜日なので，しっかりとビリーをやろう。