私が 調子を崩して 本格的な‘ 鬱 ’ になると、
家事も 全く出来ず、
不安感ばかり 強くなり、
‘ しんどい ’の連発になります。
だから、今は、‘ 軽鬱 ’という感じ。。。
夫に 尋ねると、「 自分で 診断しなくて いい。」 と。
なるほど。 確かに。
昨日も 掃除 洗濯といった家事は しっかりと出来ています。
夕飯は、作ることは出来ず、外に出る気力なしで、
ピザの宅配。 ← 割引チケットを しっかりと使って。
「 わぁ 久しぶり～！！ 」と喜こぶ娘。
こんな調子の時は、この時なりの過ごし方が あるんだなぁと
自分に言い聞かせています。
今朝も しっかりお弁当 朝食の用意が出来ました。
‘ 出来なかったこと ’ ばかり 思ってしまう私ですが、
‘ 出来たこと ’ を、ちゃんと カウントしてあげないと。
こんなことを 自分に言ってあげているのだから、
大丈夫。大丈夫。