‘ 軽鬱 ’ なりの過ごし方。。。

　私が　調子を崩して　本格的な‘　鬱　’　になると、

　家事も　全く出来ず、

　不安感ばかり　強くなり、

　‘　しんどい　’の連発になります。


　
　だから、今は、‘　軽鬱　’という感じ。。。


　
　夫に　尋ねると、「　自分で　診断しなくて　いい。」　と。

　なるほど。　確かに。



　昨日も　掃除　洗濯といった家事は　しっかりと出来ています。



　夕飯は、作ることは出来ず、外に出る気力なしで、

　ピザの宅配。　←　割引チケットを　しっかりと使って。

　「　わぁ　久しぶり～！！　」と喜こぶ娘。



　
　こんな調子の時は、この時なりの過ごし方が　あるんだなぁと

　自分に言い聞かせています。


　
　今朝も　しっかりお弁当　朝食の用意が出来ました。


　
　‘　出来なかったこと　’　ばかり　思ってしまう私ですが、

　‘　出来たこと　’　を、ちゃんと　カウントしてあげないと。

　こんなことを　自分に言ってあげているのだから、

　大丈夫。大丈夫。