も兼ねて少しずつスクワットもしていこう。
まだ連続じゃ無くて他の運動の合間合間に100回ずつやってみることにした。合計で400回くらいかな？
なんとなく膝に痛みが走るような気もするけどこれは暫く動かしてなかったから錆び付いてるんだな。もちょっとよく屈伸しよう。
ということで体重報告！
「60.65㎏」「10.8%」
うむう、月曜の滑り出しだしこんなもんかなあ？でももっと欲をかきたいねｗ
来週からは様子見ながらのRan復活だし。じわじわと体をいじめていこう！
で、今日の運動のアテは「だんまち」
スクワット30分が無いと視聴時が短くてしょうが無いなあ～。もうちょっと頑張って録画消化したいんだが。
ベル君は順調に成長している？ 人生初の自分から選択した命がけだ。おめでとう。でもどうにもこうにもはかなさというか危うさを感じるなあ。研ぎ澄ましすぎてぽっきり折れるというか。ヘスティア様で無くても心配するぞ！
ンでは後はノンアルライムと紅茶でふやけるか～。暑くなってきたからノンアルライムがうまいぞｗ
やはり昨日の焼き肉が脂っこすぎた？胃が痛い！昼にどん兵衛でも食べようかと思って粉末スープを投入して、そこでちょいとノンアルライム飲んで胃を潤そうとしたらそれだけでリバースしそうになった。というわけで急遽食うのを断念。どうすんだこれｗ
てなわけで昼からさっきまで寝てた。というかPCの前で正座してると胃が痛くなってくる。
取り敢えず薬局でヨーグルト系ドリンクを買ってきて胃に幕を張ろう。。。。
明日も出発前にコンビニでヨーグルト買っていこうっと。
ところで、次の献血はカードの解禁日によると６／１３ですな。となるとその次は７／４か７／１１となる。お盆前に250回達成ですな。そしたら医者に行こう～（マテ）例の肝臓の腫瘍ですな。この辺だと
http://www.saiseikaikanazawa.jp/ ここか
http://www.pref.ishikawa.jp/ipch/ ここだな。
確か済生会は去年の夏に足の湿疹で行ってるから診察券あったし、こっちでいいかな？ 悪い噂は聞かないし、親もちょくちょく世話になってるようだし。。。まあ、内容伝えて予約とか要るだろうな。精密検査だし。さてさて。
んじゃちょっと呑むか。加減してｗ
先週の日曜のお昼。例の華僑系激安大盛りチェーン（？）だね。この系列ではこの店だけがお気に入りだ。和香居。本当は麻婆茄子丼を食べようかと思ってたけど、急に麺を食べたくなったので麻婆丼と醤油ラーメンのセットに。
個人的に台湾ラーメンは今ひとつ合わないのと、こういう店では醤油ラーメンであっさりしたのが良いと思う。
袋麺でも好みは醤油→塩→味噌。だしね。
昨日は唐突に焼き肉であった。
「59.35㎏」「10.4%」
の割には増えてないので安心。
さてさて、昨日で買い物もしてしまったので特に何もすることが無いぞ！
無事献血任務完了！ちょっと二度寝して目が覚めたら出発する時間を五分ほど過ぎてたからちょいと焦った。結果三番手だったけど無事に初回ロットに入り込めたからこれで良し。小児用とかで2サイクルだけだったので献血自体も早めに終わったしね。よきかな。
で、その後仕事場に置く温湿度計を探したりこないだ予約したスマホの現物を見に行ったりして今日は終了。
ということで体重報告！このテンプレも久しぶりだな。
「59.85㎏」「10%」
おお、今週初の59㎏台。まだここから1㎏落ちて貰わないとねえｗ
ということで後はのんびり～～
「60.25㎏」「10.4%」
だいぶ戻ったけどまだまだだねえ。取り敢えず今日は運動お休みの日。のんびり。
で、明日は予告してたとおり予定通り献血。その後は、、、暇だなｗ
「60.65㎏」「11.3%」
じわりじわりと戻し中。
それと明日は買い込みの日だけど下の冷蔵庫が埋まっちゃってるのでスタイルフリー買ってきても入れられないなあ。むう、6本だけにして早めにジンに移行することにしよう。氷と炭酸とカルパスとチーズだ！
布団干す！
じつはこないだの週末にもちょいとだけ干してたけど。
やはり天日干しにすると乾燥機と違うねえ。風に当たるのも良いのかな？
ふむ、ウォーキングというのもあるけど運動お休み中にどうなんだろ。。。？
そろそろ走りたくなってきたｗ
でもまだ我慢だねえ。ちょっとだけスクワットしようか？
「61.1㎏」「12.1%」
まだまだだね～～
あ、一応スクワット以外の運動メニューはこなしているのですよ。
「61.75㎏」「11.7%」
ぬおおお！なんかこのちょっとだけで運動始める前の数値に戻ってしまったぞ！
しかしまだだ。まだ焦っちゃダメだ。今月は雌伏の時。。。
しっかりと膝を養生しよう。。。
