左膝が以前の右膝のようになってしまった。。。
一挙に悪くなったと言うよりも、以前より体力的に走れるようになったし、多少の痛みにも慣れてしまったのもあると思う。てなわけで行ける行けると思いつつ走ってたらじわりじわりと悪化したようで。
てなわけで、
「7.9㎞」「48分47秒」
で、切り上げる。以前の時は痛み出した時点で切り上げたんだったかな？
ということで来週からは1㎞コースに戻していつでも上がれるようにしよう。半月くらいだったかなあ？ちゃんと走れるようになるまで。。。
で、忘れずに体重報告！
「58.95㎏」「9.6%」
うぬ。久々の59㎏台。こっちは良いとしても体脂肪率の方は出来るだけ9.6%位を出し続けないと先月よりも増えてしまうのな。頑張らねば。いや厳しいけどｗ
ということで今日はもう呑むぜ！左膝にぐるりと湿布を貼って出来るだけ伸ばしておこうか。はやく良くなりますように～～