うむ

なんとかこんな感じかなあというコースが完成した。最後にちょこっと蛇行して距離を稼いでるのが秘訣だｗ

　で、早速というか走ってみた結果、

　「0:59'59"37」「11.057 km」

　こんな感じ。えらい遅いのは探りながらなのと、左膝が痛いから。やっぱ周回コースにしておけば良かったと思いつつ、早い内にこのコースを確定してしまいたかったという思惑が交錯したのだったり。まあ明日は明日の風が吹くと言うことで。実際膝は様子見をしたいので次にこのコースを走るのは速くても月曜だね。土日に走るときは周回コースで様子見だ。

　ということで体重報告！

 

　「59.25㎏」「11%」

 

　うぬ、体重はそうそう変わらず。ちょっとだけ絞れた。でも今週はここまでかな？連続で走るのは今の膝だ危ないし。心肺的には全く問題ないのだけど、走るときは常に膝だなあｗ　早いとこサポート機能付きタイツを試してみたい。

　と言うことで後はライムと紅茶でふやける。

　そして明日は買い込みの日！つまみも結構残ってるからスタイルフリーだけで良いかも？取り敢えず実弾と買い物袋の用意だ！

 

　呑めるのは土曜の晩からだけどねｗ