食だな。
2019-12-26 | 日記
毎日仕事にステンレスボトル(300ml)に入れたお茶を持って行くのだけど、飲み切らないように気をつけて飲んでいる。
仕事中に飲む水分はこれだけ。
(お昼ご飯の時は食堂のお茶を飲んでいるけどね。)
それでも半分くらい残して帰ることも少なくはない。
ところが最近、のどが渇いて結構お茶を飲んでいた。
寒いので温かいお茶を飲んでしまう、っていうのもあるのかなぁと思っていたのだけど。
今日は、あんまりお茶を飲みたいと思わなくって、珍しくたくさん残して帰ってきた。
なぜか今日は水筒にあまり手が伸びなかった。
なんでやろうなぁ、と思い返してみて、ハッ、と気が付いたこと。
昨日の夜、透析から帰ってきて、カップ麺とか総菜パンとかを食べなかったなぁ。
うちで作ったおにぎりと豚汁だったのだけど、もしかして塩分をあんまり取らなかったからか?
とすると、ここ最近塩分を摂りすぎてたのかもしれない。
あんまり気にしてなかったからなぁ。
年末年始は(きっと)いつもよりたくさん食べると思うけど、塩分とカリウムとリンには気をつけよう。
食は大事だ。
仕事中に飲む水分はこれだけ。
(お昼ご飯の時は食堂のお茶を飲んでいるけどね。)
それでも半分くらい残して帰ることも少なくはない。
ところが最近、のどが渇いて結構お茶を飲んでいた。
寒いので温かいお茶を飲んでしまう、っていうのもあるのかなぁと思っていたのだけど。
今日は、あんまりお茶を飲みたいと思わなくって、珍しくたくさん残して帰ってきた。
なぜか今日は水筒にあまり手が伸びなかった。
なんでやろうなぁ、と思い返してみて、ハッ、と気が付いたこと。
昨日の夜、透析から帰ってきて、カップ麺とか総菜パンとかを食べなかったなぁ。
うちで作ったおにぎりと豚汁だったのだけど、もしかして塩分をあんまり取らなかったからか?
とすると、ここ最近塩分を摂りすぎてたのかもしれない。
あんまり気にしてなかったからなぁ。
年末年始は(きっと)いつもよりたくさん食べると思うけど、塩分とカリウムとリンには気をつけよう。
食は大事だ。
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