やれば・・・

金曜日の透析で、実は800gも残してしまったのでした。
始まりの体重を800g少なく記録されたからで、終わってからわかって、後の祭り状態だったのですけれど。
800gかぁ、と思うとドドーンと凹みました。
とはいえ、いろいろあってミスを責める気にはなれず・・・。

今日は気を取り直して、「余計なものは食べない」に徹しておりました。
”余計なもの”＝”おやつ”とか、”おやつ”とか、”おやつ”とか、ですね。(-_-;)

朝ご飯もいつも通り食べたし、お昼も食べたし、夕飯もしっかり食べましたよ。（腹八分目を厳守しましたが。）
でも、おやつとか、おやつとか、おやつは食べませんでした。
週末、いつもどんなけ食べてんねん。(*_ _)

夕方はラグビー日本代表の試合をテレビで見ていたのだけど、すごい試合展開に、一人で盛り上がってました。
ビールを片手に・・・とはいかないので、お茶を軽くふたくち飲んだ程度で済ませましたけど。(-_-;)

で、夜、体重を測ったら・・・1kg増えてませんでした。ヽ(^o^)丿
いつもだと土曜日の多い時は1.7～2.0増える時もあるんやけどな。

なんだ。
やればできるやん。
明日も同じ調子でいけば、月曜日は300gのプラスで行けるんじゃないかー？

と、思った通りには行かないもんで。
まずはの目標は、月曜日の透析後+1kg。
これくらいだったら、来週金曜日まででドライまで十分持って行ける。

週末の飲み食いを悔い改めるきっかけにはなったな。
まさしく、怪我の功名。かも。