たっぷり睡眠をとる

今週も始まりました。

2月1日が週のスタートということで気分も新たになります。

が、日常は変わらない！

そういうもんですね～。

最近、土日は夜10時半には寝ていて、透析じゃない日も10時を過ぎると寝ていて、割と睡眠時間はたっぷりとっています。

昨日の夜も、10時過ぎには寝ていたので、今朝はすっきり起きられました。

（寝ててもええ、と言われたらまだまだ寝れましたが。）

睡眠時間がちゃんと取れていると、体調はいいように思う。

当り前と言えば当たり前の話ですが。

今日も、月曜日だったけど、仕事がんばって行こう！と素直に思えました。

気持ちが前向きになってる。

透析の日は、どうがんばっても12時にしか寝れないので、日によって睡眠時間に凸凹ができてしまうのですが、そういう日の為にも寝れるときには寝ておこう、というのが最近の方針です。

今日はちょっと早く帰って来れたので、いつもよりはちょっと早く寝れます。

ではおやすみなさい。