克服法

今日は弁当箱に当たる。
イライラ＆モヤモヤモードが治まりません。
明日一日休んだら、治まるのかしら。

さて、今日の透析は、新しいドライウェイトまでギリギリ行けるよ、ということだったので、行ってみました。
先週より300g軽くなりました。
最後30分くらいは足が攣らないか心配だったのですが、何とか終わる。
そして血圧は・・・それほど変わってないかも。
足はまだむくんでいるしねぇ。
もう少し引いてもいいのかなぁ。
でも終わってからしばらくの間、大したことはないけどいつもと違う感じはあって手が震えたりとか動機がしたりとか、ちょっと不安な感じもあって、引きすぎるのも怖いなぁと思う。
血圧は降圧剤で下げることになるのかなぁ。
っていうか、薬で下がるかなぁ。

と、透析終わった後も、イライラ＆モヤモヤしてたんですな。
うちに帰ったら、イライラ＆モヤモヤがさらに積み重なった感じになって、爆発しそうでしたが、何とかこらえました。
家族に当たったって仕方がないもんな、と。
イヤ。
そして弁当箱に当たったんだ。
そうだった。
私は弁当箱を投げました。シンクに向かって。(*_ _)

プチプチ爆発をして、なんとかそれ以上爆発しないように、と思っているうちに、気が付いたら、イライラ＆モヤモヤが消えていたのでした。
テレビを見たり、スマホを見たりしてただけなんだけど。
あれ？っと、そのことに気が付いて、自分でも驚きました。
単に、イライラ＆モヤモヤの原因を忘れていたってだけのことだけどね。

ここ数日、どうしたらイライラ＆モヤモヤしなくってすむんだろう、と考えていて、イライラ＆モヤモヤする自分も責めたりしていたのだけど、イライラしたりモヤモヤしたりするのは自然な現象でそう思いたいときにはそう思えばいいのかなという気がしてきました。
どうでもよくなった時に、イライラ＆モヤモヤは消えるのかなという感じだし。
人間、どうでもよいことはそのうち忘れるのです。
それまでの間が葛藤ですけど。

ちょっと腑に落ちて、些か、心落ち着いて休めるように思います。