カラカラデー

昨日、ビックリするぐらい体重が増えてたので（いつもより500gくらい重い・・・）、今日は飲み物を我慢しています。(T_T)
そんなにいっぱい食べたつもりはなかったんだけど、いっぱい食べてたんだなぁ。
それと・・・無性に辛いものが食べたくて、お昼ご飯も晩ご飯も七味唐辛子とかコチュジャンとかをかけて食べてた。
だから水分も取ってたな。(*_ _)

ストレスに任せて食べるのは良くないってことです。
大いに反省。

今日は極力抑えているつもりなんですが、さてどうでしょうか。