減ってきた！

今日は窓からお日様が射しています。
雨の日が続いたので久しぶりな感じがする。
夏の、ピカッ、とした日射し、というよりは、幾分やわらかい秋の日射し。

みなさんいかがお過ごしですか？

今日はひざの回りの筋肉がちょっと痛い。
おばあちゃんみたい。(=_=)

運動不足なのかなぁとも思うけど、筋炎の影響ですわね。
でもちょっとは運動した方がよいのだろうな。
ここ2日ほど、かかとの上げ下げとか簡単なスクワットとかサボっているのです。
いろいろ疲れてたせいもあるけど…。
まあそんなときは休んでもええわな、とも思うのですが、あんまり自分を甘やかしてもいけません。
今日からまた頑張ろう。

さて、毎日体重を測っているのですが、今週は順調に？減っている！！
おやつを食べなくても、ご飯の量が少なくても、まったく関係なく増減を繰り返していたのに。
今週はずっと減っている。

単純にうれしいんですが、喜んでいいのか？と考えてしまうのが皮膚筋炎。
私としては減っているのが脂肪なのか？筋肉なのか？いつも考えてしまう。
一応、体脂肪率とか骨格筋率とかが測れる体重計を使っているけど今一つピンときません。

ただ、筋力については、
運動不足なのか？筋肉の破壊が進んでいるのか？ステロイドミオパチーなのか？
というのがはっきりしないというのが現状なので、まあ、自分の体と相談しつつ、適度に体を動かすことが必要かなーと思います。

たまには甘いものも食べたいんだしねぇ。

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