自転車：チーム練

本日はプチヒルコース。
天気がとても良く、練習日和でした。

集まったメンバーを見ると千切り合い系になりそうなメンツだったので、まずは遅れを取らないようにするためツキイチで・・・。

第１ステージは最後の粘りが足りなかったなぁ。

スプリント練習１回目は、もう１～２枚、ギアを軽くしておくべきでした。
２回目はちょっとタイミングがズレてしまいました

ヒルクライム？練習では、皆はノーマルを使っているので39-21縛り、私は前のチームメイトのケイデンスを見て合わせたところ、34-18T縛りになりました。

帰路は全体のペースを見て、前に出られるようなら出て先頭交代に参加しました。

そういえば、

「前に出ないと強くなれねぇんだよ」

と以前よく言われたなぁ～

こんな感じで11時半頃に集合場所に帰還です。


練習を再開して約２か月経過し、全体的な調子は戻ってきているけれど、瞬発系と持久系での戻りが違う気がします。

しばらく（半年近く）乗らずにいて、以前の70%～80%あたりまで戻すのは比較的簡単なのかもしれませんが、残りの20%～30%を以前のレベルまで積み上げるのってとても難しいですね。

去年は今年よりずっと練習量も多かったし、メンタルも充実していたので、今年そこまで戻すのは至難の業かもしれません・・・